一分鐘搞定腸胃、消化等病!中醫師教你按摩此穴通筋絡、助循環,讓全身血液活絡起來|每日健康 Health

| 日期:2017-08-29 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 自然療法

(經常按摩梁丘穴,有助增強胃腸的功能,改善胃腸消化不良與胃痛的症狀)

rioblanco / Via  123rf

腸道按摩

有時用穴位指壓或按摩方式,也可以緩解腸胃不適的症狀,尤其穴位指壓法隨時都可以做,十分簡易方便。

以下介紹穴位指壓法,能幫助刺激腸胃,加速排除身體毒素

梁丘穴按摩法

增強腸道功能+整腸健胃

作法

1 坐在椅子上,身體自然放鬆。

2 將雙手指腹放置在梁丘穴上,按揉大約50次。

梁丘穴位置

梁丘穴位於膝蓋骨的外側、往上約2根手指寬處。


保健功效

經常按摩梁丘穴,有助增強胃腸的功能改善胃腸消化不良與胃痛的症狀

每天不間斷地按摩此穴,亦可達到舒筋活絡的效果。

 

人類智庫 / Via  《全食物排毒密碼》

作者簡介 

陳彥甫 營養師

現職:  
聯合營養諮詢中心營養師
新北市營養師公會常務理事

學經歷:
輔仁大學食品科學所碩士
基督教醫院營養師
美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問

著作&審訂:
《超級健康食物排行榜》
《超級排毒食物排行榜》
《超級防癌食物排行榜》
《腸道排毒這樣吃效果佳》
《健康食品保健事典》
《220道神奇對症蔬果汁》
《五穀雜糧營養密碼》
《水果營養密碼》
《蔬菜營養密碼》

本文出自《全食物排毒密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。

封面圖片來源:
rioblanco / 123rf

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