(專家表示人類的頭髮本來就是「白色」的,而白髮是因為人長期壓力過大、攝取營養素不足才會促使黑色素變少,頭髮因此由黑轉白。)
每日健康/綜合編譯 廖思涵
一般大眾的觀念下,認為長出白頭髮就代表身體開始老化,但現代人的生活情緒低靡、工作壓力大也容易產生「少年白」的情況,又該如何解釋呢?
綜合媒體報導,對於「白髮衰老」此說法,其實是錯的!
人體頭髮本來就是白色的
綜合媒體報導,有專家表示人類的頭髮本來就是「白色」的,而白髮是因為人長期壓力過大、攝取營養素不足才會促使黑色素變少,頭髮因此由黑轉白。
美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷指出:
體內缺乏製造黑色素的酪胺酸,才會顯露出白髮。但其實人類的毛髮本來就是白色的,想要擁有一頭烏黑秀髮,可以從一些日常生活中的小習慣改善。
保持烏黑秀髮的生活習慣
根據〈中國時報〉報導,美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示:
排除營養不良、壓力過大等因素,研究發現有習慣性染髮的人,毛囊中會累積過多的H2O2(雙氧水),容易阻礙黑色素生成,因此也有白髮。
白髮並非老化的象徵,它是健康問題的警訊,透過改善下列8個健康習慣的就能找回烏黑亮麗的秀髮:
1. 戒菸
2. 每天睡滿6至8小時
3. 有白髮不能拔(有傷毛囊)
4. 攝取豐富蛋白質
5. 時常按摩頭皮,促進血液循環
6. 補充銅、碘、維生素B群等微量營養素
7. 攝取抗氧化物
8. 增加生食及發酵食物攝取(生菜、泡菜)
參考來源:
封面圖片來源:
《延伸閱讀》