Miriam Doerr Martin Frommherz/ Shutterstock
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【每日健康／名醫專欄：林志豪，林新醫院神經內科主治醫師兼腦中風中心主任】
前陣子在失智症的演講中，有人問：「林醫師，為什麼失智症患者好像都是女性呢?」的確在臨床上看到的失智症患者中，以女性患者居多，男女比例約是1：1.5，為什麼以女性居多呢?今天我們就來聊聊這個議題吧！
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【失智症大多是女性的主要可能原因】
1.女性較長壽
根據內政部統計，目前國人的平均壽命為80歲，其中男性為76.8歲，女性則為83.4歲，失智症的罹患率為每多5歲就會增加1%的風險，的確在高齡化社會的現在，年齡一直是失智症的危險因子，既然女性較長壽，可想而知罹患率自然就高了
2.雌激素的喪失
就某些實驗研究及流行病學的臨床試驗中發現雌激素對阿茲海默症是有療效的，女性可能在停經後會因為缺少了雌激素的作用，而較易罹患阿茲海默症
3.基因影響
ApoE4基因與罹患阿茲海默症高度相關，擁有此基因突變的女性罹患阿茲海默症的風險，是比無此基因突變女性的2倍，而此基因突變在男性身上卻只會產生些微差異
4.知能存款較少
老一輩女性因較少受到高教育或外出工作激發腦力的關係，所以容易罹患阿茲海默症，美國心理學家馬克．羅森維格發現大腦的神經可塑性（neuroplasticity）可以維持到老年，而他也身體力行，就算到70幾歲還是積極參與社會學習，非常認真吸收新知，而大腦也並沒有到哪個年紀就無法學習、只退不進，這也是我常跟患者提到「存腦本」的概念喔！
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在現今預防失智症研究不斷的進展，越來越瞭解預防及延緩失智症的因子，所以我們該積極在生活中增加大腦保護因子，同時減少危險因子！若還是有所疑慮，還是建議請教醫師，才能正確、安全地調養自己的身體狀態喔!
【遠離失智症你該學會趨吉避凶】
●趨吉
(1)多動腦
(2)多運動
(3)採地中海飲食
(4)多社會參與
●避凶
(1)避免三高(高血壓、高血糖、高血脂)
(2)避免肥胖或過重
(3)避免頭部外傷
(4)避免抽菸
(5)避免憂鬱
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