俗話說：「女性健康與否，看卵巢、子宮就知道。」
根據【微信—健康養生大百科】指出，卵巢與子宮是女性非常重要的器官，女性想要擁有亮麗膚質、不老容顏，兩者肯定是功不可沒，然而，掌管女性雌激素分泌的卵巢，要怎麼保養才能青春不老？
1. 少吃冰冷刺激性食物
炎熱夏天，不少人喜歡靠冰飲、冰品來消暑解渴，但根據該網站指出，生冷食物其實是非常不利於子宮健康的，冰冷食物容易導致氣血淤滯、使子宮受寒。
2. 甜食也要成為拒絕往來戶
甜食不少女性的第二個生命，但根據國外研究指出，假如飲食中經常出現高糖份、高熱量的食物，易導致子宮內膜異位症、不孕症的機率增加。
3. 多吃豆類食物
我們都知道，豆類食物富含大豆異黃酮，也就是植物性雌激素，女性多攝取豆腐、豆漿等黃豆製品，能調節女性體內激素的平衡。
4. 多飲用薑汁黑糖水
薑片黑糖水有助於溫暖子宮、以利經血排出，女性經期來時容易出現經痛、血塊者，能獲得改善。
5. 多吃穀物
穀類食物富含蛋白質、維生素E等物質，有助於維護子宮、卵巢的健康。
參考資料：微信—健康養生大百科
封面照片來源：Surveillance, Epidemiology, and End Results Program - National / YouTube
