瘦身過程最難克服的就是腹部贅肉了,它可以說是人體中最頑固的脂肪。然而,透過瑜珈姿勢的鍛練,可以提高新陳代謝,增強自己的核心肌群,對於消除腹部脂肪很有幫助。以下五個瑜珈姿勢專門針對核心肌群:   1.眼
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