每日健康 / 陳潮宗博士 & 中華民國中醫師公會全聯會
胃痛
胃痛是常說的肚子痛，伴有打嗝、噁心、嘔吐、泛酸、胸悶。中醫認為是脾胃功能變差，消化不良，脾胃的氣血運行不暢，不通則痛，日積月累形成脾胃部的疼痛。建議食用溫養胃氣或滋養胃陰，容易消化的食物來保護消化道內膜，減少胃痛的症狀。
好發體質：
氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質
常見證型：
脾胃虛寒證
對應症狀：
腹痛、腹脹、腹瀉、胃部寒涼、手腳怕冷、唇色淡紫、食欲不振、噁心嘔吐、吐清水、疲勞、口乾、舌色淡紅、苔色白
鯽魚養胃湯
上腹胃脘部近心窩處發生疼痛，以各種類型腹部疼痛為主的疾病。對於脾胃虛寒的胃痛，往往伴有腹部冷痛、手腳怕冷、疲勞等症狀。鯽魚的蛋白質容易被吸收消化，可補脾健胃，補中益氣。蔥、薑、白胡椒可溫中散寒，健脾暖胃。對於料理魚肉的祛除腥味也有幫助。
吃法：
每週吃一次，連續吃一到三個月。
功效：
溫中散寒，健脾養胃。
鯽魚一隻、青蔥5根、薑片30克、白胡椒10克、水1公升。
步驟：
1.鯽魚刮除鱗片，剖腹清腸除腮，血水洗乾淨。
2.鍋中倒入水，大火燒開後，放入鯽魚、青蔥、薑片與白胡椒，蓋上鍋蓋，改成中火煮30分鐘。
TIPS
如果氣滯腹痛嚴重者，可加川芎10克，加強活血止痛的效果。
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