沒時間做運動,容易引起腰痠背痛,又因此減少了運動的慾望,惡性循環之下,身體狀態自然越來越差。為了因應現代人的這種生活狀態,日本物理治療師提倡「五分鐘毛巾復健法」,利用簡單的毛巾就能疏緩背部疼痛,還能達
4meee!( For me)   嚮往模特兒般筆直的雙腿嗎?這種時候就需要學習模特兒的保養方法。其中,擁有美腿的模特兒晚上會做的事情,並非去「美容院」,而是「自我淋巴按摩」,據說對瘦腿有很大
深蹲可鍛練身形、強化大腿臀部肌肉、增強肌耐力、雕塑曲線等各種運動效果,可以說是最省時又省力的間歇性運動之一。然而,很多人因為採取了不正確深蹲姿勢,不但達不到瘦身燃脂的效果,還可能會傷害關節。根據《So
經常腰痠背痛嗎?無論是久坐不動,或是長期進行勞力活動,背部肌肉痠痛或僵硬,是最常見的求診問題之一。如果忽略這些疼痛,很容易引起拉傷、挫傷等運動傷害,根據《MayoClinic》的報導,醫師推薦以下最簡
▲根據《STYLECRAZE》指出去除羞人腳臭其實可以很簡單。(Source: エチケぴゅあ/体臭ソムリエ)   台灣氣候潮溼悶熱,當足部長時間包覆於鞋內、無適當透氣,容易形成腳臭。腳臭不是大病,但
(Source: 今日の世界/Reader's digest)   「小腹突出」往往是女孩們對於塑身共同擁有的煩惱之一。有些人雖不胖,但微凸的小腹總是讓整體身材大打折扣。但其實只要找對方法,人人都可
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