媽媽抱著小孩在海邊玩耍,聽起來是一幅天倫之樂的美好圖畫。然而這個畫面在克萊兒(Clare Pike)身上卻變了調。她重達133公斤的身體,坐在沙灘上看著她一歲兒子(Ben)玩沙。同行遊客幫她們母子倆拍
現代人因為飲食習慣,又缺乏運動,不知不覺間就吃進了太多熱量,體重跟著一天天飆升。如果你想健康減肥,最好還是選擇天然的方法,過度改變飲食,或服用化學藥物只會讓你的身體更脆弱,皮膚也會鬆馳下垂。 (so
  這個140公斤重的21歲男孩,從前一直活在被霸凌的世界中,然而他現在已經成為一名健身教練,更是社群媒體瘋傳的壯男小鮮肉。 (source: the sun,本文圖片皆取自同一來源)   他是丹尼(
  我從胖宅到型男的華麗變身,1年甩掉30公斤的肥肉! 節食、埋線吃藥、跑步都試過,減肥減到很無力!   我是從小胖到大,小時候因為沒有「瘦」的概念,覺得能吃就吃,一定要吃到飽為止,結果一路發胖到1
現代人生活步調緊湊,導致食無定時,也沒有時間運動鍛練,很多人一恍神才發現自己又胖了許多。再加上工作壓力大,許多人選擇用「吃大餐」來解放壓力,這對你的體重數字更是雪上加霜。沒有時間運動嗎?那你絕對要學會
    壓力大讓我以吃發洩,一失控成大肉球! 4年前,我還算中等的60公斤,但因為工作壓力大、心情差,讓我開始以吃來發洩,因為這是最快能讓我紓壓的方法。   一開始我覺得怎麼吃都不會變胖,我甚至開始
(soure: modernreflexology.)   根據2005年美國國家睡眠基金會統計,從1998年到2005年,美國人民平均睡眠時間減少了26%,這和日漸增加的肥胖症有強烈相關。2015年
「流質飲食」是很多人嘗試的減肥方法,但如果不注意的話,很可能會造成低血糖現象,或者弄壞腸胃。為此,我們特別分析四種最安全的「流質飲食」瘦身法,48小時內就能幫助身體排毒,快速減重。必須注意,這些方法雖
坊間流傳的各種減肥飲料當中,「檸檬水」應該是最為人熟知的一種,很多網路新聞都提到某些人喝了檸檬水之後成功瘦身。它被認為可以促進消化、帶動新陳代謝,是既好喝又窈窕的飲料,不過事實真是如此嗎?根據《sel
少吃多動雖然是減肥的王道,但有些方法能夠幫助你更快瘦到理想體重,其中一個很重要的關鍵是,你運動完之後吃了什麼?消耗大量熱量之後的人體,需要特殊的營養物質來修復肌肉及穩定血糖,營養師Jessica Cr
很多人交往了另一半之後就會「幸福肥」,25歲的勞拉(Laura Micetich)在沒有分手之前重達300磅(136公斤),打開冰箱拿各種東西吃,隱然成為了「一種癮」,勞拉說:「我不是因為心情不好暴飲
(source:TheFitIndian本文圖片皆出自同處)   甜菜,胡蘿蔔和草莓冰沙 減肥裡面甜菜扮演不可缺少的角色。因為甜菜有助於增強運動耐力和體力,讓您可以在健身房裡痛快地流汗。它同時包含可
(source:youtube)     沒想到媽媽只是突然懷念起國小健康操,就每天跳一次(其實跳這個操超快),一個月竟然瘦了3斤,那多跳幾次不就瘦到一個不行!   昨天小編也陪媽媽跳了一次,整個好
想減肥就必須拒絕一切美食?那也未必!其實減肥歸結到最後是一個數學概念──你吃進去的熱量小於消耗的熱量,那你就會瘦了。而某一些美食能幫你擺脫體重,因為它們能夠延長飽足感,保持血糖水平,進而抑制身體發出的
「減肥」在當今成為一項全民運動並不是沒有原因的,許多人因為時間壓力而改吃速食,再加上壓力和情緒問題,形成了各種不良飲食習慣。根據調查,目前每10人之中就有4個人有肥胖的問題,而肥胖又是造成許多慢性病的
(source:Remedy Daily)   減肥不是危險的運動,但是常常造成討人厭的橘皮組織僅僅黏著大腿。有時候反而減肥不成,卻留下一堆橘皮組織。 但是這樣就絕望也太早了,其實要拯救橘皮組織,靠
(source:Remedy Daily)   炎炎夏日如果還胖胖的話,真的很難看又影響健康啊!   其實有一個方法,幫助你輕鬆達到減肥瘦身的目的!   只要做這些事,就能輕鬆消耗100卡:   -
  (source: bestjuicer)     蔬菜和水果是大自然的恩惠,它們含有豐富的營養成份與纖維質,不但可以維持人體的健康均衡,其中,向來被視為「美白聖品」的小黃瓜打成汁後飲用,能幫助累
(source: msn)   很多人一聽到「脂肪」就避如蛇蠍,尤其是可怕的「反式脂肪」,更是健康的大敵。然而最新的研究結果讓很多人跌破眼鏡:高脂肪的食物其實並不會讓你的體重增加,只要這些脂肪是屬於
(source: msn)   31歲的珍絲汀(Justine McCabe)因為目睹丈夫自殺的死狀,開始暴飲暴食轉移自己的注意力。當她終於發現自己吃到了313磅(142公斤)時,恍如隔世的她決心開
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