(Source:healthybiofood) 1.適當的飲食: 根據國外網站《glowpink》的報導,如果你想避免脂肪堆積,飲食是一個非常重要的關鍵。適當的飲食應該包含大量的蔬菜和水果,可以增加
我靠運動瘦下來了!(source:healthydiet)運動是最有效的減重法 但光靠完全不吃的激烈方式節食減重,困難度很高,因為飲食是人的基本欲望,硬要壓抑它,效果不佳,可能適得其反。 甚至這麼做只
      肚子上的肥肉是現今許多人的困擾 (Source: myhealthtips)   很多人都在尋找各式各樣的方法來減去肚子上的肥肉, 有些方式很有效,但並不一定適用在每個人身上。   其中
    (Source: remedydaily)     想燃燒肚子的肥肉,不單單只是靠仰臥起坐和有氧運動! 如果你想燃燒那些多餘且頑強的脂肪,你需要遠觀大局。 遠觀大局的意思是,你必須檢查自己的
水肥型——肉白軟嫩不愛動(source:ketsuatsu)水肥型的人有兩種,一種是臉圓圓、皮膚白白,肩膀、肚子、大腿都是肉肉的,相較起來,手臂卻較瘦。 另一種水肥型的人則是屬於腹型肥胖,特徵是大頭、
越減越胖的瘦身迷思 迷思 1 不吃早餐 (source:vox)經過了一個晚上的休息後,早晨不是趕著上班,就是趕著上課,此時血糖會降低,如果沒有吃早餐,身體會一整個早上都陷入飢餓狀態,當我們的胃部沒有
4meee!( For me)4   生產後想要恢復體重和體型真的是非常辛苦呢~煩惱著沒辦法如預想期待的瘦下來,或是根本沒時間減肥的媽媽們,一定有很多吧!在這種時候,不如參考前輩媽媽們的減肥方法☆現在
肥胖影響的不僅僅是穿著時的美觀,更同時各種重大疾病的潛在原因,如糖尿病和高血壓,皆與肥胖有關。除了改善飲食習慣及多多運動,睡眠習慣也是影響身體代謝能力極重要的一環,研究指出,睡前做以下這7件事,有利於
2016最強的減肥蔬菜汁 無論怎樣節食或運動,就是消不掉小腹的贅肉嗎?這款蔬果汁就是妳的救星。不但擁有豐富的維生素、抗氧化劑,而且低熱量,並且要打破蔬菜汁愈養生愈難喝的觀念,鳳梨的鮮甜巧妙隱藏了菠菜和
(Source: Remedy Daily)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 隨著年齡增長,肌膚也會變得鬆弛。而手臂上那雙會晃動的「掰掰肉」,更是讓人懊惱。別擔心!學會以下這幾種天
(Source: Remedy Daily)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 為了讓雙腿看起來又細又長,許多人喜歡由下往上的拍照法,但問題來了,腿部線條雖然拉長了,但是雙下巴也一起
4meee!( For me)   有些讀者朋友有伸展筋骨和按摩習慣,但會在「腋下」位置進行按摩紓壓的人應該滿少的吧?從東方醫學的觀點來看,為了把身體與生俱來「變得更好&更有元氣」像這樣子的力量給引導
(Source: 城本クリニック松山院)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 擁有一雙修長美腿是每個女人心中的夢想。可是不管運動再久、消耗的熱量再多,大腿就是瘦不下去!不用灰心!只要做
(Source:remedydaily) 有些人因為遺傳容易發展出頑固的雙下巴,隨著年齡增長會越來越明顯。但是這並不代表它是無法改變的。瞄準你的臉部,對症下藥才是最重要的,這能確保你更快地看到效果,讓
(source:googirl.jp)   根據 googirl 網站的報導: 大家對美國的流行樂小天后泰勒絲(Taylor Swift)都不陌生吧!從小開始立志當歌手,才年僅26歲就已經在音樂領域獲
(Source:steptohealth / getfitandyummy) 根據國外網站《steptohealth》的報導,擺脫多餘的腹部脂肪,需要一些努力和改變生活習慣。雖然說運動和健康的飲食是不
(source:midorimushi)排毒瘦身法「排毒瘦身法」,也就是一種清潔減肥法或稱新陳代謝減肥法。排毒對於瘦身到底有何關係?其實只要把體內的毒排乾淨之後,體重至少可以減少一~兩公斤,這是令人相
有些醫生會教我克制食量的方法、有些醫生會幫我量身打造減肥計畫、也有醫生會叫我買療程,定期再回來看診,直到聽了某位醫生的一席話,才讓我整個人對減肥的觀念有了完全不一樣的認知。那位醫生認真的問我:「你想要
(Source: MuscleStrength)   根據《Men's Health》網站8月2日的報導。 夏天到了、衣服薄了,人人都希望能夠擁有曼妙的水蛇腰。而擁有好身材,不能只是漫無計畫的運動,
(source:vitaminsdoc)氧氣減重,這是什麼?氧氣減重等於一石二鳥,既能健康又美容,多重好處。只要攝取能抑制自由基的抗氧化食物,認真做有氧運動,就能不知不覺使贅肉消失。讓我們用氧氣減重來
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