絕大部份讓你胖的不是食物本身,而是太多的食品添加物,讓你吃進了太多的糖份。現在越來越多人採用天然療法來減肥,只要每天花一點時間,用新鮮的蔬菜水果,就能做出營養又瘦身的美味飲料。 以下就要介紹一杯「超級
4meee!( For me)4   讓女性們煩惱的「局部肥胖」☆ 你是否也有感到自卑的身體部位呢?身體哪裡容易累積脂肪,可以顯現出你的性格和生活方式喲♪(驚)也會影響到全身的減肥效果,一起來深入了解
(source:資料圖庫) 進行方式 沒錯,只要遵守100糖分大卡飲食法,你就能在前兩週內減下至多8公斤,但是請你理解,並不是所有減下的重量都是脂肪。減下的體重中,大約只有2.3到2.7公斤是儲存在體
  (source:advancedgarciniacambogiamalaysia) 綠茶對減肥有害?這句話來自於中醫所主張的「綠茶屬於偏冷的食物,因此對於體質偏熱的人有害」,但如果沒有明確的醫師
(Source:magforwomen) 如果你想減肥,最好是用自然的方式。過度節食和服用化學藥品只會讓你變得脆弱,皮膚也會下垂。根據國外網站《magforwomen》的報導,一個自然的減肥方法是,食
(Source:steptohealth) 為了避免傷害,應衡量你的身體能力調整運動強度,確實去做,才能逐步看到效果。 在尋求對抗局部脂肪的方法時,我們總是專注於腹部、腿部,臀部和手臂,這是最容易看見
  (source:bglenish) ◎燃燒脂肪的3個重點為了有效地燃燒脂肪,需要達成幾個條件,這是重點。這個肩胛骨瘦身法恰好符合這些條件。◆活化交感神經若要分泌脂肪分解酵素,讓脂肪分解的過程順利
(Source:magforwomen) 所有人都希望有一個苗條、健美的身體。超重會導致體力減退,免疫力下降,自卑,缺乏自信等各種問題。除了少吃,透過運動減肥才是健康的方式。根據國外網站《magfor
  (source:taisibouritu) 盲目減肥,會變老、人不瘦很多熱衷減肥的美眉們都會發現,在看了一些減肥方法後依照其減肥,不但最後不能瘦身,反而發現自己越減越胖,然後產生消極抵抗的情緒,
  (source : gabunomi-saibai) 現代生活當中,壓力無處不在,人們的生活節奏也開始變得越來越快。三餐老是在外,青菜水果更是難得吃到,不僅必要的營養物質得不到補充,不健康的飲食
(Source:remedydaily)   減少腹部脂肪的第一步是為自己安排一個健康適當的飲食,包括拒絕充滿熱量含糖飲料。根據國外網站《remedydaily》的報導,不要再喝汽水、能量飲料,請選
茄子非常好入菜,而且還是相當好的健康瘦身食物,它具有高含水量、高纖維、低熱量,如果你正在想辦法瘦下來,吃茄子會是極佳的選擇。 茄子原產於印度,富含各種營養價值,不過要減肥的人,不適合吃炸茄子或熱炒茄子
只要是肥胖想減重的朋友,一定或多或少出現過節食的念頭。我在門診就碰過一名小姐想減重,動不動就節食,甚至到了斷食的程度,有時連續三天只喝白開水,搭配少得可憐的水果,不但憂鬱纏身,上班注意力差而被老闆開除
4meee!( For me)     皮膚的變化和身體變得疲憊⋯⋯等,煩惱一點一點增加的大齡女性。雖然想要堅持減肥和護膚,但卻沒有空閒時間呢⋯⋯。這種時候就在平常的飲食中加入「海帶」,從體內開始變得
  減肥藥讓妳一個禮拜瘦3公斤? 多年前,我自己服務的醫院裡,有好幾名護理師不約而同找一名醫師開立減肥藥來幫助減重,因為我崇尚用自然營養醫學來調整體質,因此一名護理師偷偷拿處方箋給我看,希望聽聽我的建
(Source:prostatesupplements) 根據國外網站《magforwomen》的報導,綠茶已被證實能夠改善新陳代謝,有助於減肥。然而,以減肥為目的,每天應該攝取多少綠茶,並沒有定義出
哪些食物可以幫助腹部雕塑 肥肉在哪裡最困擾?相信很多人會回答「腹部」,燃燒腹部脂肪,進而瘦出六塊肌或人魚線,是很多人的願望。當然這沒有那麼容易達成,你必須控制飲食再加上適量運動,才能減少體脂肪。不過某
(Source:remedydaily) 談到健康的減重,很多人都知道,保持新陳代謝良好能燃燒更多的脂肪和熱量。但是,要讓你的新陳代謝提升,就必須好好照顧自己的身體,你需要確保你吃得夠,保持水分充足,
都市生活步調忙碌,很多人恨不得每天有48小時,但是事實證明,你不可能把所有所做的事都擠進24小時內,因此有些活動勢必會被犧牲。 但有一項是你再忙也不能隨便犧牲的,那就是「睡眠」,睡眠不足對人體產生的影
一名將近三十歲的妙齡女子,因為咽喉疼痛、胸悶、腹痛、黑便、頭發昏、記憶力下降、甚至走路容易跌倒,而來我的營養醫學門診諮詢。原來體質肥胖的她,因為受到老公言語刺激,開始以激烈的單一食物減肥法來減重。原先
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