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（原文標題：炎症居然是癌症的重要幫兇！如何建立抗癌防護線）
調查發現：人體主動和被動吸煙是重要的致癌因素，占到22.61%，但慢性炎症是導致我國癌症患者發病和死亡的首要原因，占到29.4%。為人們所熟知的炎症為什麼會誘發癌症？如何在日常建立起癌症的防護線？
01 炎症與癌症的關聯之謎
炎症，是血管系統的活體組織對損傷因子的防禦反應，其基本病理變化通常概括為局部組織的變質、滲出和增生，是一個集損傷、抗損傷、修復為一體的互相較量過程。
炎症激發免疫系統
發生炎症時，一些局部反應會以血管系統為中心控制並消除損傷因子，促進受損組織的再生與修復，使致病因子不再蔓延。此時，以防禦為主的局部炎症反應能激發人體免疫系統，輔助機體痊癒。
炎症攻擊人體組織
當人體內長期存在炎症或是無法抑制炎症的發展時，往往會攻擊人體組織，是一些慢性疾病的發病基礎，如：腸胃疾病、心髒病、老年癡呆等。同時，它對癌症的誘發、促進、惡性轉化、侵襲和轉移等過程都起到推動作用。
1 誘發癌症
慢性炎症，一方面會增加細胞突變的機率，加快突變細胞的增殖，促進癌症的發生；另一方面，人體在慢性炎症的持續刺激下，機體會產生免疫耐受，導致免疫系統無法準確識別、及時清除突變細胞，誘發癌症。
與此同時，也會抑制甚至導致修復基因失活。
2 促進癌症發展
炎症反應會產生一些促進腫瘤發展的靶向化學因子和細胞因子，為癌細胞的生長提供巨噬細胞，促進腫瘤血管的發生。
3 推動腫瘤轉移
90%的癌症死於腫瘤轉移。腫瘤轉移需要腫瘤細胞、免疫細胞、炎症細胞、間質成分相互作用才能實現。
02 由炎症引起的常見癌症
癌症，是導致人類死亡的第一疾病，炎症誘發的癌症通常與細菌、病毒、組織受損等有關。
1、胃癌
我國大概有50%的人曾經感染或者正在感染幽門螺旋桿菌，它是引起胃癌的頭號因素。當胃部受到幽門螺桿菌的感染時，會損害胃黏膜，引發胃潰瘍，甚至發展為胃癌。
2、腸癌
美國杜克大學研究發現：腸炎患者會增加結腸癌的病發風險。當腸道發生慢性炎症後，其罹患結腸癌的風險可高於正常人的5倍。
3、肝癌
我國肝癌的新增病例和死亡人數均居世界首位，但85-90%的肝癌都與乙型肝炎有關。乙型肝炎病毒會反复性的破壞肝細胞，促進細胞癌變，誘發肝癌。
防護措施
乙肝病毒主要通過母嬰、血液和性接觸傳播，日常做好防護措施，避免交叉感染。也可以儘早接種乙肝疫苗。
4、肺癌
肺癌，是我國死亡率最高的癌症。研究發現，人體長期暴露在香煙環境中，不僅會促進肺炎、支氣管炎等炎症的發生，還會以炎症為通路產生肺癌細胞，促進肺癌的發生。
除此之外，炎症也會引起宮頸癌、鼻咽癌等癌症。
03 阻斷炎症向癌症的發展
炎症雖然有可能發展為癌症，但要經歷一個漫長的過程，而人體內產生過多的自由基是導致炎症、衰老、臟器疾病的罪魁禍首。如何抑制炎症的發展，提高免疫力？
花青素抗氧化，防衰老
花青素是一種強有力的抗氧化劑，比維生素E高出50倍。可以保護人體免受自由基的損傷，改善血液等人體循環系統，抑制炎症的發展和過敏的發生，延緩衰老。
常見食物
桑葚、紫薯、藍莓、黑枸杞、紫皮葡萄、紫甘藍、紫洋蔥等食物中都含有花青素，尤其是野生黑枸杞。但花青素屬於水溶性食物，浸泡及清洗時間不宜過長。
葉綠素抗炎症，促進傷口癒合
葉綠素，不僅可以提供人體所需的維生素，還有解毒、抗感染，造血、增加血球活性，改善健康的功效。
菠菜、青菜等常見的綠色蔬菜都含有葉綠素，但烹飪時最好用中低溫度，以免葉綠素流失過多。
良好的生活習慣提高免疫力
良好的生活習慣是保證機體健康的首要條件。每天均衡飲食，每週吃夠25種食物；科學運動，夏季宜游泳、快走等，但根據個人情況量力而行；規律作息，保證充足的睡眠等都有助於提高免疫力。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：jst.go.jp / BTV我是大醫生官微
