停經後骨質疏鬆症在台灣相當盛行，人一博愛復健科診所院長李炎諭表示，婦女停經後，每年骨質會流失3至5％，而且超過50歲的女性當中，有一半會有骨質疏鬆而導致骨折的終身風險，建議平時多補充鈣和維生素D3、養成運動的習慣，也要戒菸、戒酒，以維持好骨本。
▲ 醫師表示，婦女停經以後每年骨質會流失3至5％。（示意圖／Shutterstock）
李炎諭在臉書粉專《李炎諭醫師的復健聊天室》發文指出，根據中華民國骨質疏鬆症學會統計，台灣50歲以上女性骨質疏鬆盛行率為38.3%，當更年期衰退的卵巢機能造成雌激素分泌減少，就會造成骨質每年流失3至5%，且持續5至10年，尤其超過50歲的女性之中，有一半會有骨質疏鬆而導致骨折的終身風險。
圖／翻攝自 臉書／李炎諭醫師的復健聊天室 / Via https://www.facebook.com/photo?fbid=599233578888428&set=a.338179434993845
李炎諭提醒，若想要維持好骨本，可以透過非藥物治療，像是每天攝取1000mg以上的鈣、多攝取維生素D3（骨鬆個案每日800IU以上）、終生從事運動（有氧、阻力訓練、平衡訓練等），以及戒菸、戒酒，才能遠離骨質疏鬆症。
至於藥物治療，可選擇抗破骨或抗流失類藥物，包含雙磷酸鹽類藥物（如骨力強、福善美等）、雌激素受體調節劑（如鈣穩）、RANKL單株抗體（保骼麗）、荷爾蒙等；促造骨或促骨生成類物的重組副甲狀腺腺素（骨穩）；或是混合型的單株抗體（益穩挺）、鍶鹽，但建議使用前先諮詢醫師。
本文經人一博愛復健科診所院長李炎諭臉書粉專《李炎諭醫師的復健聊天室》授權報導
