除非您現在正在軍旅生涯，長官要求沖洗戰鬥澡，否則照平均洗澡時間一天八到十分鐘來算，一整年會有四十八到六十個小時，待在浴室裡頭沖澡、洗澡、偶爾伴上大展歌喉。
而根據國外健康網站「Prevention」報導，有些我們洗澡時候不經思考就做出的行為，可能是無意間犯下的錯誤！其中有關健康，這四種錯誤行為，或許值得我們注意：
一、 先洗澡，再洗髮──美髮殘膠黏在身
建議洗澡順序應該是洗髮→潤髮→洗澡。如髮蠟、髮膠等美髮產品，或洗髮乳、潤髮乳可能在沖澡的過程「順流而下」，殘留在你的臉部或是全身上下，姑且不論不肖美髮產品對人體的傷害，其殘留物也會讓洗澡的清潔效果打了折。
故洗澡時先將頭髮洗淨，再進行全身上下的洗澡清潔，才能讓洗澡的清潔效果最大化喔！
二、 冷水澡，熱水澡，哪個好？──保護皮膚的才是好澡
不管在夏天洗個冷水澡，還是寒冬洗個熱水澡都是一大享受，但找到最合適自己皮膚的溫度，才是最好的入浴溫度。美國皮膚病協會(The American Academy of Dermatology,AAD)就表示，溫而不燙的水，才能夠維持保護皮膚的油脂避免流失，防止乾裂。
三、 澡，隨便洗完就了事──乾性皮膚更困擾
有些讀者朋友把洗澡當成例行公事，抹個肥皂/沐浴乳、過個水就算草草洗好了。這樣洗澡當洗碗的方法，對於乾性膚質的朋友恐怕要糟。若您有皮膚乾燥的困擾，洗完澡後應當用毛巾輕輕抹乾身體，並在出浴後塗抹保濕品，以免加重皮膚乾燥的困擾。
四、 浴室不通風──黴菌生存好輕鬆
不通風、悶熱而潮濕的環境是黴菌的最佳住所，而不通風的浴室完美符合了這個條件。建議隨時保持通風，若浴室內有抽風機，即使在洗澡完畢後仍可多開數分鐘，待牆上、天花板、地板的水氣、蒸氣稍被吹散後再將它關上。
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原文出自 Prevention
封面圖片出自 unsplash
