紅棗的特性
紅棗含有豐富的維生素
C
、
A
、
B1
、
B2
，蛋白質、鈣質、磷、鐵和鎂，吃紅棗有助於促進白血球生長增強免疫力，治療嚴重感冒，同時還能夠保護肝臟。另外，紅棗有助於脾臟與胃的健康，對於消化、血液循環都非常有幫助。
女性吃紅棗好處多
對於女性來說，紅棗使補血非常好的食材來源，有助於經期結束後補充體內流失的血液與鐵質，讓經期保持規律提高受孕機會。除此之外，紅棗也是美容保養聖品之一，據說多吃可以養顏美容，想成為凍靈美女的人，千萬不能錯過！
從中醫的角度來說性溫，具有養血功效，適合做為女性經期補血食材，除了補血養氣之外，紅棗還能夠養顏美容，搭配其他食材可做成
紅棗粥、養生湯、甜湯等，也
是進補養生非常好的食材！
DIY紅棗龍眼養生湯
冬天正式感冒盛行的季節，可以趁機會用紅棗熬煮一鍋養生補帖，禦寒的同時還能夠強化免疫力！
根據《
katjuju
》網站所提供，以下為「紅棗龍眼枸杞熱飲」的簡易食譜，給注重養生的朋友參考：
■材料：
15
顆乾燥龍眼
30
顆乾燥紅棗
約一手掌分量乾燥枸杞
少許有機紅糖
■做法：
1.
鍋內裝滿一公升的水
2.
先沖洗紅棗、龍眼和枸杞
3.
帶水煮滾之後持續煮
15-20
分鐘後關火
4.
加入紅糖調味
小技巧：可以將沖洗過的紅棗，從中切開一小段，有助於之後紅棗茶能夠更入味。
若是有失眠困擾的人，睡前來點紅棗養生熱飲，也可以幫助睡眠讓你更容易入睡。了解紅棗有這麼的好處後，今晚立刻來試試紅棗養生茶吧！
參考資料
katjuju
封面出自
thesocialnomad
,
pophealthyliving
Viahttp://katjuju.com/homehealth/recipe/recipe-longan-red-dates-goji-berry/
