(她曾經分享過一招「喝水快速減肥法」，據說只要7天就有效果，不過需要連續5天喝3000c.c.的水量，且第6天還得完全不喝水，方法相當極端，但據說臉立刻會變得超骨感！)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
過去有不少研究指出喝水能幫助減肥，但究竟水要怎麼喝才是瘦得健康、瘦得快呢？
日前英國一項實驗指出：
飯前喝水500c.c.，3個月就能減輕4公斤體重！太神奇了...
根據〈自由時報〉報導，總結各大媒體報導：
英國伯明翰大學有一研究將84名體重過重的成人分成兩組，其中41人被要求在餐前喝水500c.c.，另外43人則正常飲食，但在餐前要先「幻想自己很飽」。
實驗經過3個月後竟意外發現，在三餐之前喝水的實驗組，平均體重下降4.3公斤，相反的沒有喝水的對照組，體重僅下降0.8公斤。
依照這兩組研究對比來看，或許真的只要做對「飯前喝水」這件事情，就能輕鬆減重了。
小編查了一些資料，才發現原來不只英國有研究，連韓國藝人IU李知恩也有試過「喝水減肥法」呢！
根據〈奇摩新聞〉報導：
女歌手IU李知恩，長相甜美又有好歌喉，身材也一直很苗條纖細，但到底這是怎麼維持的？
她曾經分享過一招「喝水快速減肥法」，據說只要7天就有效果，不過需要連續5天喝3000c.c.的水量，且第6天還得完全不喝水，方法相當極端，但據說臉立刻會變得超骨感！
但IU也補充說明：
這是緊急時刻才能使用，平常還是得均衡飲食。
一天大量喝水 恐怕水中毒
不過有醫師說了，成人一天需要的水量大約2000c.c.，若一天照那方式的喝這麼多水，很容易造成腎臟的負擔，且如果又是短時間大量喝，可能引起水中毒！
不過IU也有說了，這種喝水減肥法，只是應急用，平常還是得均衡飲食。只因為IU是藝人，一般人還是注重身體健康，畢竟這種極端減肥法，恐怕傷身，還是別嘗試的好！
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