因為疫情，嚴淑明睽違6年回到台灣出新單曲《一個人的黎明》，過去身為話題女王的她，49歲依舊充滿光彩。近日接受《LIFE 生活網》專訪，樂觀的她笑言，因為時常感恩所以都能克服所有挫折與困境。問及現在人壓力大容易罹患精神疾病，嚴淑明也分享預防秘訣，以及養生秘技。她更笑著說，「看喜劇片會哭，看不開心的影片會笑」善於表達情緒的自己，連老公都說從來沒有遇過像自己這樣的人。至於如何面對他人的酸言酸語，嚴淑明也提出看法。
過去身為「話題女王」，回首過往是否會後悔？她霸氣回：「非常感恩！」，因為以前的我，才能造就今天的我，這跟從小到大喜歡感恩的性格有關。自己以樂觀的態度過生活，即便當年職場生涯出現重大改變，甚至被迫離開台灣，經紀人為情自殺等疑雲，也沒有罹患憂鬱症。她說道那陣子曾思考過：「這四年或許是上天讓我停下腳步，我該做些什麼？」
問及現代人壓力大，罹患精神疾病頻傳，如何預防罹病？嚴淑明說：「要面向太陽！」快樂、環境都不是別人給你的，有錢的朋友也未必活得開心；開心來自於心態，身邊的朋友也對自己說很喜歡我，因為跟我在一起他們會很快樂。當你讓別人快樂，自己也會很快樂。她笑著說：「我連一件很小的事情都會笑，甚至笑一整天；不開心的時候也會哭，哭完就沒事了。」非常勇於表達自己的情緒。
提及養生秘訣？嚴淑明認為最關鍵就是：「開心多笑！」不健康的事情不要做太多，但如果想要去做，偶爾做一下沒關係，不用刻意限制自己，人生就是這樣過生活而已。不過，一些健康的事也得去做，例如早睡覺不要熬夜，不要喝太多的酒、盡量不要抽菸，自己沒有拍戲時候11點就寢；她認真說道，有研究發現長壽的關鍵就是開心。專家曾說，當你經常笑的時候，體內就會製造一些細胞，細胞會攻擊所謂不好的細胞。
當你長期憂鬱不開心在哭，癌細胞就會很開心，在身體中不斷擴大，如同一些人早睡早起，不收菸喝酒，60歲就說拜拜，但也是有一些人活得很開心，抽菸、喝酒又打麻將照樣做，活到90歲依然長命百歲，所以開心完全是長壽的關鍵。老公曾對自己說：「他這一輩子沒有遇到過，像這麼開心的一個人，甚至經常問我：怎麼會那麼開心呢？又在笑什麼？」嚴淑明大方坦承，自己有時候，突然走著走著就在傻笑，又想到一些事情覺得好笑就笑開懷，我就是這樣一個人；甚至連看喜劇片也會哭，看到不開心的影片卻在笑，為了一件很小的事情會笑很久，笑一輩子，是很難捉摸的人。嚴淑明好奇問，我很容易表達自己情緒，肯定會活很久吧？！
是否在意網路上酸言酸語，嚴淑明直言：「我不在意別人！」對方否定自己，不能反映我是怎樣的一個人，加上演藝圈生態本就如此，若在意言論，只能說「你並不適合這一行，趕快退圈吧！」，她直率勸說。不論別人的非議，或者對我的讚美，我都是同樣的開心，這世界上哪有一百個人都會喜歡你呢？此時你會發現，愛你的人，你做任何事都會覺得美好，相反的在不喜歡你的人眼裡，就算你做了100件好事，對方也不會放在眼中，了解這道理，就不會在意別人所說的言語了。
嚴淑明力勸大家：「每一個人不要把所有東西都放在心裡，你或許不需要和別人說，但是你要向太陽說。」不開心的時候，自己會開車到很遠的地方，對著天喊叫，然後聽著歌曲，整個人就會很開心，或者看看大海心曠神怡。從小到大有著基督教信仰的她表示：「現在很少不開心，以前不開心的時候會哭，哭完禱告就沒事了。」提到信仰，她笑著說自己是個奇怪的基督徒，不論任何宗教，只要能帶來正能量，她都會接觸，但或許在其他基督徒眼中是異類，覺得不舒服離開就好。
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