手機、電腦看整天，你是否常常出現眼睛乾澀頭皮發麻、甚至肩頸酸痛的情況？中醫師指出，原來眼睛不適合併肩頸僵硬，可透過針灸放鬆肩頸肌肉，改善頭和面部的血液循環、減緩眼部乾澀問題。
中醫師邵禹豪在臉書粉專《中醫師邵禹豪．阿豪醫師》分享他在臨床上常可發現眼睛乾澀的患者，頭皮區、太陽穴區常常是較為緊繃的狀態，甚至可以溯及後腦勺與肩膀的緊繃，皮膚緊澀難以推動，皮下亦沒有充足的津液，故呈現乾癟的狀態。
他解釋，這類現象與現代人的生活型態有關，因為長時間使用3C產品而用眼過度，或是長時間姿勢不良、彎腰駝背滑手機，導致眼睛與肩頸的負擔，進一步造成局部的循環不良，久而久之眼睛的血液循環亦會變差產生眾多問題。
邵禹豪說明，與眼睛相關的經脈很多，如掌管外側的少陽經、掌管內側的膀胱經等等，透過針灸眼周穴位，調整諸脈的氣血循環，有助於緩解眼睛的不適。
然而，除了針灸眼周穴位外，許多頭皮、頸項的穴位亦有效，以「足太陽膀胱經」為例，根據《靈樞‧寒熱病》紀載，「足太陽有通項入于腦者正屬目本，名曰眼系。」這條經絡在後腦勺的風府穴周邊，與眼睛有相繫的關聯性。若是平常容易眼睛不適的朋友，不妨可以檢查一下此處是否較為緊繃。
回歸到治療層面，邵禹豪表示多數情況下針灸眼周穴位皆有效果，但因為此處的皮膚較為敏感，若要密集地針灸，不妨考慮使用F.A.C.E美顏針，換來較舒適的體驗。若是眼睛不適，合併肩頸僵硬的狀況，放鬆肩頸肌肉反而會成為首要目標，針灸後腦杓、頸項、肩膀等處的穴位，便可以加強頭面部的循環，改善眼睛不適的狀況了。
本文經 中醫師邵禹豪 臉書粉專《中醫師邵禹豪．阿豪醫師》授權報導
