紅茶養生醫曝「1條件1迷思」　做錯就破功

有許多網友想知道喝紅茶、綠茶到底哪個比較健康，醫師指出，雖然綠茶兒的茶素比較高，但對腸胃比較刺激；而紅茶比較溫潤，也有不少好處，不過陳鈺泓醫師在《鋼鐵爸爸骨科脊椎專業陳鈺泓醫師｜新北板橋亞東醫院骨質疏鬆骨折骨刺微創手術》提醒，喝茶建議要喝無糖的，一旦喝有糖就破功囉！

紅茶4大好處

1. 攝取紅茶有助維持神經和肌肉的正常運作，紅茶中所含的鉀是人體所需的礦物質。

2. 茶類具有利尿功效，可以減少組織內多餘滯留的水分，因此喝紅茶能幫助消水腫。

3. 紅茶能幫助提升食慾、解油膩、幫助消化，也對保持腸胃健康，舒緩腸胃不適也有幫助。

4. 紅茶中的兒茶素和茶胺酸有助提升免疫系統，可以預防感冒。綠茶的兒茶素雖含量更多，不過有些人喝完會出現腸胃不適，建議可改喝紅茶或是烏龍茶代替。

陳鈺泓醫師提醒，坊間有盛傳紅茶可改善骨質疏鬆的迷思，已經食藥署澄清目前並無實證支持，建議大家平日應多補充鈣質為佳。