【文／Beauty美人圈．Janine】
最近從韓劇《羅曼史是別冊附錄》、《耀眼》中，都可以看到李奈映、韓志旼等35+的姐姐，身材保養的還是很好，站在有年紀差的弟弟身邊一點也看不出來！今天就一起看看這些姐姐的身材管理法，說不定哪一天你也會遇到弟弟呢！
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#李奈映
從跟元斌結婚前到生孩子後，李奈映不變的是她完美的身材！不過她其實本來就是有名的運動愛好者，之前就說過她喜歡有氧運動的網球，甚至也會跟元斌一起做運動，果然最好的運動動力就是愛情、拉著朋友或男友一起更有用！
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另外李奈映每天也堅持喝1500ml的水，平時也幾乎不吃零食，嘴饞的時候則會吃些櫻桃、草莓、堅果類的點心，睡前也會做深蹲之類的簡單運動，才能養出這樣的名品身材！
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#韓志旼
這次在韓劇《耀眼》中、讓網友驚訝越變越美、越變越年輕的韓志旼，很難想像她竟然已經36歲了！跟南柱赫整整差了一輪、但是單看外貌根本不會發現就然差這麼多！
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韓志旼雖然說從出道以來幾乎都沒有胖過，但她說過自己是比較容易水腫的體質，除了維持運動、忌口不吃泡麵之外，她也會自製香蕉醋來消水腫！另外她也會固定到汗蒸幕大量排汗，消水腫的同時還幫助肌膚明亮。
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順便附上香蕉醋作法：
STEP1：將醋、砂糖以1:1的比例拌勻，接著放入切片香蕉。
STEP2：在室溫中靜置24小時。
STEP3：接著放入冰箱冷藏，兩周後即可食用。
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#鄭有美
近年來有《屍速列車》、《尹食堂2》等作品相當活躍的鄭有美，其實已經35歲了！出道以來一直維持纖細體態、更是號稱只有43公斤的身材，到底她是怎麼做到的？
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除了每天堅持喝水2000ml以上之外，鄭有美更是泡澡愛好者，一周一定會有一天以精油泡個精油浴，讓身體獲得放鬆，另外結合現代舞、瑜珈、皮拉提斯和芭蕾的運動TANZPLAY也是她相當推薦的，隨著音樂配合不同動作、對消耗熱量有很大幫助！
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#劉仁娜
最近在韓劇《觸及真心》狂發糖、讓網友跪求跟李東旭原地結婚的劉仁娜，其實也已經是36歲的姐姐了！但是出道以來不變的名品身材，讓她看起來越來越年輕！
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她的身材管理祕訣就是吃很多低熱量的蔬菜、水果來止餓，但是要注意的是糖分較高的水果不可晚上吃，吃過多反而會讓身體水腫，另外她也會做一些簡單的運動來雕塑腹肌、蜜桃臀。
#李荷妮
曾經是韓國小姐出身，李荷妮有著全韓國女生夢寐以求的好身材，她的身材不僅纖細、還有著健美的線條、比例也相當完美！
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她的身材管理秘訣就是瑜伽及皮拉提斯，每天會做個2小時，另外她也說過自己其實是容易長肉的體質，所以常常會以海帶、豆腐等低熱量食材為主食，平時也多吃黃瓜、番茄等蔬菜才增加飽足感！
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