(有多種原因會提升大腸直腸癌的罹患率，如年長者、高脂肪、高熱量、低纖維的飲食習慣、有大腸直腸息肉病史、大腸直腸癌家族史。)
每日健康／何一成（書田診所家醫科主任）
大腸直腸癌
排便習慣改變、腹瀉、大便內有血、大便變細條、肛門出血、便祕
為什麼會得大腸直腸癌？
大腸和直腸是消化系統的一部分，兩者形成一條長管子，大腸在前端、直腸在末端。
源於大腸部位的癌細胞，稱為大腸癌，源於直腸的部位，稱為直腸癌，
當兩者皆發生癌症，則為大腸直腸癌。
有多種原因會提升大腸直腸癌的罹患率，如年長者、高脂肪、高熱量、低纖維的飲食習慣、有大腸直腸息肉病史、大腸直腸癌家族史。
大腸直腸癌症狀停看聽
排便習慣改變、排便次數增多、腹部常有脹氣、痙攣的現象發生、腹痛、消化不良、食慾不振、肛門出血、大便內有血、大便形狀較以前細條、腹瀉、便祕、常有無法解乾淨大便的感覺、體重突然快速減輕、容易感到疲倦、噁心、嘔吐、貧血等，為大腸直腸癌可能會出現的症狀。
保護大腸直腸的方法
1 改掉高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食方式。
2 每天多吃新鮮蔬果，小朋友5份、女性7份、男性9份。1份約拳頭般大小。
3 控制體重，三餐定食定量、勿暴飲暴食。
4 養成良好的排便習慣，減少糞便堆積在腸道內的時間。
愛吃肉，真的會得大腸直腸癌嗎？
只愛吃肉，青菜水果吃得少，會提高大腸直腸癌的罹患率
研究顯示，高脂低纖的飲食習慣，會使腸道內有害細菌增生，促使脂肪分解成為具有致癌作用的物質，其中，又以飽和脂肪的致癌風險最高。
脂肪有兩種，飽和脂肪與不飽和脂肪，肉類所含的飽和脂肪量高，過量食用對腸道健康不利。飲食中攝取不足纖維，會增加致癌物質與大腸黏膜接觸的時間，肉吃得多，蔬菜又吃得少，自然比較容易誘發癌變。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
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