2022十大健康新聞!曬太陽助長男性性慾?確診康復後能愛愛嗎?高敏感人格根本不科學?

| 日期:2022-12-30 | 責任編輯: 潮健康 | 分類: 即時新聞


潮健康/編輯部年度鉅獻


2022年面臨Omicron變疫株肆虐,新興傳染病的相關研究方興未艾。同時,疫苗技術的突破,也推動癌症疫苗的研發往前邁進,而癌症免疫治療、細胞治療的應用開發也在不斷邁進。


體重管理觀念抬頭,愈來愈多人追求減重的同時,竟也意外造成糖尿病針劑藥物的缺貨。回顧今年還有哪些最受大眾關注的健康議題?以下為《潮健康》整理2022年十大健康新聞:




第一名:〈曝曬陽光使男性食慾大增、精子活動力更強?〉

刊登在《Nature Metabolism》的研究指出,日曬對身體有眾效效果,如促進新陳代謝、減少神經過度活動、防止肌肉萎縮。陽光曝曬還會改變與新陳代謝相關的蛋白質,男性皮膚暴露於UVB後5天,抽血發現體內飢餓素濃度有增加的趨勢。另一篇《Cell Reports》的研究宣稱,紫外線UVB的曝曬與男性睪固酮水平上升有關、有助於讓精子活動力更強、產量更多有關。


文章連結:曝曬陽光使男性「食慾大增」? 研究:還能讓「好感度」顯著提升




第二名:〈居家隔離恐導致性功能障礙?確診康復後能做愛嗎?〉

權威期刊《Nature》一則研究指出,透過245名志願者的調查數據發現男性的「性迴避」與「單獨性行為(如觀看色情影片、手淫)」頻率增加。研究宣稱兩性間性行為次數減少,與疫情造成長期隔離政策的實施有關。美國傳染病專家William F. Marshall 博士建議,與伴侶或情人採取性行為前,需考慮以下防範措施,降低病毒傳播的風險:

1. 盡量減少性伴侶數量,避免與確診的性伴侶接

2. 避免接吻

3. 避免有糞口傳播風險的行為,如肛交、口交

4. 性行為期間仍須配戴口罩

5. 性行為前後皆應確實洗淨身體

6. 使用性玩具前後皆應確實清洗


文章連結:居家隔離恐導致「性功能障礙」? 確診康復後能做愛嗎? 專家籲「6件事」要做到




第三名:〈在交友軟體多打「一句話」 異性「右滑率」翻倍成長〉

疫情造成全球多數國家的居民都曾經歷過或短或長的居家隔離階段,交友軟體的使用需求大幅上升。,荷蘭蒂爾堡大學研究團隊自荷蘭2大線上交友軟體:「50PlusMatch」與「Pepper」中蒐集31,163份的約會資料發現,自我介紹的如果具有獨創性,在交友軟體上更容易被認為具有智慧與幽默感,且吸引力評價提升。更獨創性的個人資料,會給對方帶來坦承相見的感受,這些陳述方式能夠具體地、清晰地喚起約會對象的想像力,提前拉近遠端之間的關係。


文章連結:研究證實:在交友軟體多打「一句話」 異性「右滑率」翻倍成長





第四名:〈確診喉嚨痛爆怎麼辦? 哪些食物可以吃?〉

林岱樓醫師表示,確診時最不舒服的部分,是劇烈的喉嚨痛與發燒疲倦。劇烈的喉嚨疼痛,先讓人的食慾降低,因為食物調味和溫度都可能刺激發炎的咽喉黏膜;更嚴重的患者連喝水或吞口水都會有刀割一般的撕裂感。而進食飲水的減少,則有可能引起輕度脫水、體溫升高,身體的不舒服感會加重。


林岱樓醫師建議,確診時的飲食先要避免高溫的熱湯,還有酸辣油炸的重口味食物。其次可以挑選溫或冷的柔軟食物,像是涼麵、豆花、果凍、放涼的清粥。喉嚨痛的患者可以使用冰水或冷的鹽水漱口稍稍減輕疼痛感;或者是按壓手背的合谷穴位,通常也會有不錯的止痛效果。


文章連結:確診喉嚨痛爆怎麼辦? 哪些食物可以吃? 耳鼻喉醫教減痛妙招





第五名:〈確診居隔完多久才能做愛? 在家「寂寞難耐」如何排解?〉

不少研究指出,感染新冠病毒恐影響陰莖微血管中的「內皮細胞」,造成微血管失能、收縮美國約翰霍普金斯大學醫學院博士Carolyn Barber表示,新冠肺病毒透過攝護腺液、精液、陰道分泌物等體液傳播的機率「極低」。


但以Omicron為例,確診第7天後的病毒傳播率仍有5%左右,平均而言,確診10天後人體的病毒量才可能降到最低,因此染疫後至少需預留10天的時間,始能與伴侶展開性行為。


文章連結:確診居隔完多久才能做愛? 在家「寂寞難耐」如何排解? 專家答:「自己來」最安全!





第六名:〈Omicron危害比想像大!輕症也會出現「慢性腦損傷」〉

美國杜蘭大學研究團隊透過動物模型與大腦結構分析量表發現,確診會造成中樞神經得到的氧氣減少,從而造成腦部損傷。此外,即使是相對輕微的神經系統症狀,例如暈眩、頭痛,也可能是腦部缺氧造成的症狀。


確診後無論有無嚴重風險因子(如糖尿病、心血管疾病),神經系統都可能受到一定程度的損害,即使無症狀感染者亦是如此。目前,神經系統損傷被認為是新冠肺炎併發症與長新冠中影響時間最長久、後果最嚴重的一種。


文章連結:Omicron危害比想像中大! 《自然》警告:輕症也會出現「慢性腦損傷」





第七名:〈胃食道逆流不治療恐「食道癌」? 2習慣終結火燒心〉

員榮醫院胃食道逆流中心主任吳文傑醫師表示,造成胃食道逆流大多與「飲食習慣不佳」與「壓力過大」有關。攝取過多高油、高糖與高熱量的飲食;而壓力則因現代人久坐不運動、工作忙碌、睡眠品質不佳,引發自律神經失調有關。壓力過大造成的胃食道逆流現象亦可能伴隨消化變差、喉嚨不適、肌肉緊繃等非典型症狀。


要改善胃食道逆流,首要步驟就是調整飲食型態;第二則是減重。若屬於體重過重的肥胖患者,除了飲食控制外,亦可於日常生活中適度運動,如慢跑、飯後健走提升腸胃蠕動,體重下降可改善胃食道逆流現象。


文章連結:胃食道逆流不治療恐「食道癌」? 醫師曝改善「2習慣」終結火燒心




第八名:〈什麼是「高敏感人格」?用對地方像獲得超能力〉

前新竹臨床心理師公會理事長、覓汨心理治療所心理師林肇賢表示,高敏感人格不是臨床定義的人格特質(如邊緣型、自戀型),也不是精神疾病的一種。在五型人格中,「內外向人格」(Extroversion & Introversion),較為接近高敏感人格的概念;「神經質人格」(Neuroticism)則被發現與容易引發心理疾患有關。所謂高敏感或內外向族群,感知能力往往較常人更細微,也容易被他人誤會生活上更加「吹毛求疵」。


林肇賢心理師說明,高敏感實際上是一種「中性的狀態」,擁有這種特質的人,感知到不適、窘迫感就會想要調整,因此常被認為比較挑剔、對他人苛刻。實際上,感知力的強弱與受其影響的程度能有所區隔。如心理師這個職業絕大多數都是高敏感人;若能善加利用高敏感特質,可說是一種「天賦」。


文章連結:什麼是「高敏感人格」? 心理師「1概念」釐清:用對地方像獲得「超能力」





第九名:〈如何脫單?男女最在意4種「生殖優勢」顏值竟非必要?〉

賽普勒斯的尼克西亞大學團隊的研究發現,女性更傾向採取「改變容貌」,如保養皮膚、髮質,穿著討喜的衣物或減重以獲得異性青睞;而男性則喜好透過「展示資源」吸引目光,如炫耀所見所聞、財富或智慧。


哪些特質是兩性眼中的理想伴侶?研究統計為以下4種條件:良好的品格(如善良、可靠);資源提供能力(如智力、財富);生殖能力,與未來發展的可能性(如雙方個性相近、有共同目標)。擁有上述特質的男女性,比起其他人更具吸引力。將有更大的交配成功率,可以說更具有「生殖優勢」。


文章連結:如何脫單? 男女最在意的4種「生殖優勢」:顏值竟非必要條件





第十名:〈打完疫苗可以運動嗎? 幫助體內抗體濃度增加?〉

美國愛荷華州立大學的研究指稱,與打完疫苗後久坐不動的受試者相比,每週採取固定鍛鍊的受試者,體內的抗體濃度顯著增加。另外,動物實驗中活動力較高的小鼠,體內亦產生較多的抗體,佐證了研究團隊最初的假設。


不過,打疫苗後劇烈運動不一定對每個人都有正面效益。美國國家衛生院(NIH)指出,有42.8%的受試者在運動後出現頭痛症狀惡化,亦有少數受試者表示運動後的副作用加重。美國國家衛生院建議施打疫苗後可以選擇進行較為溫和的鍛煉方式。比如將上半身的阻力訓練,調整以腿部或腹部為重點鍛煉。施打疫苗後若有疲勞、昏睡感,可用較長時間的健走取代典型的高強度間歇訓練。







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