氣虛易生病;痰濕易發胖 中醫教你喝「這一碗」逆轉秋冬痼疾

| 日期:2019-02-26 | 責任編輯: 廖思涵 | 分類: 食補藥膳

每日健康/趙迎盼(中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生)

 

四君子茶

四君子茶

如嫌水煮麻煩,也可用沸水沖泡,功效相同。

材料

甘草. . . . . . . .3

白朮、茯苓. . . . . . . . 9

人參. . . . . . . .6

作法

1. 上述食材分別沖洗乾淨。

2. 將上述食材放入砂鍋中,加適量水煮沸後繼續煮5分鐘即可。

調理作用-益氣強身、健脾養胃

適宜季節-秋季、冬季

適宜體質-痰濕、氣虛體質

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女中醫這樣說

人參大補元氣,可益氣生津;白朮能補氣健脾,可增強食欲,與人參搭配同煮有較好的滋補功效;再佐以健脾利濕的茯苓、益氣健脾和中的甘草,對食欲減少、四肢無力、身體消瘦的女性具有補益作用。

食用宜忌:

口乾煩渴者忌服。

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原文出自:博客來

本文摘自高寶書版《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶:調經、好眠、抗老、美肌、減肥,滋補調理,每日一碗給妳幸福好氣色

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