吃瀉藥、喝優酪乳還不如這樣按肚子!每天30秒速潤腸、排毒、瘦身,唯獨兩類人千萬別做|每日健康 Health

| 日期:2017-09-26 | 責任編輯: 李欣 | 分類: 自然療法

「內臟運動」專業按摩——擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術!

 

心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩,

讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效!

每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。 

 

 

★不適症狀、老化現象都是內臟的「求救信號」

【肝】損傷——早上很難起床、容易疲累、焦躁不安、右肩特別僵硬、腳容易扭到、大便硬且排便困難、雙眼渾濁充血、生理不順

【心】疲累——淺眠睡不好、口齒不清、臉容易泛紅、突然站起來會暈眩、常感到頭暈、血液循環不良、手腳冰冷、高血壓或低血壓、喜歡咖啡等苦苦的味道

【脾】虛弱——愛吃甜食、食慾不振、暴飲暴食、經常憂慮、下雨天就覺得身體不舒服、膚色偏黃、有口臭、臉部浮腫、消化不良、胃下垂、吃什麼都胖不起來、嘴角裂開、嘴脣乾燥

【肺】衰弱——有過敏症狀、皮膚粗糙乾燥、臉色蒼白、常咳嗽、喉嚨有痰、鼻塞、鼻炎、換季容易感冒、便秘、悲觀、呼吸很淺

【腎】損傷——新陳代謝變差、沒有活力、腳及腰疲累冰冷、膚色暗沉、臉部浮腫、怯懦怕失敗、耳鳴、頭暈目眩、頻尿、白髮變多

 

◆每天按摩內臟30秒,就能由內而外改善健康

    「氣內臟自癒按摩法」源自中國道教的內臟氣功養生,道教認為人體的器官與情感都對應於陰陽五行運作。活化內臟就能排出體內毒素,讓身體回歸大自然的韻律,大幅提升自癒力。

 

    美體治療師Yuki學習氣內臟之後,將原本「對他人施做」的按摩法,融合瑜伽、經絡、芳療等,研發成「自己就能做」的氣內臟按摩。只要每天按摩內臟30秒,就能緩解各種不適症狀、消除負面情緒,帶來瘦身及療癒身心的效果。

 

Q:用力按摩內臟不會受傷嗎?

A:先溫柔撫摸,等腹部變柔軟再加重力道。

  很多人因為內臟疲累衰弱,所以腹部都很硬,一開始就用力過度反而會傷害內臟。所以先用不會疼痛的力道使腹部變柔軟即可,或是在泡澡時做「溫泉氣內臟」也可強化按壓效果。

 

Q:一天當中,什麼時間做氣內臟按摩最好?

A:隨時都能做,感覺不舒服就按摩。

  書中的氣內臟按摩,為了對應不同的內臟屬性,都有標示適合按摩的時間。但只要身體感到不適,隨時隨地都可以進行氣內臟按摩。

 

Q:氣內臟按摩有什麼禁忌嗎?

A:剛吃飽、懷孕初期不能做。

  飯後馬上按摩腹部,會影響食物消化,吃飽後至少要過一個小時後再按摩。懷孕初期不可對腹部施加壓力,而且不要做倒立的姿勢。進入安定期以後,也要諮詢醫師再進行按摩。

 

Q:氣內臟按摩要準備特殊器具嗎?

A:用雙手按壓即可。

  單純用手按摩,就能有效消除內臟疲勞。如果想加強療癒效果,可以依據內臟和季節,選用適合的香氛精油,以植物的芳香力量放鬆身心。

 

采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010675649

采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010675649

采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010675649

采實文化 / Via  http://www.books.com.tw/products/0010675649

【本文摘自采實文化/《「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!》,非經許可,禁止轉載】

首圖來源:

 每日健康

FACEBOOK粉絲留言版
          推薦的不容錯過!