很多人以為中風患者多為年長者，但近年來，統計數據顯示中風已有年輕化的趨勢，營養師警告，不要以為年輕人不會中風，也不要認為有心血管疾病的老人才需要注意；另外，每到年末台灣氣候變冷溫度驟降，容易造成人體的血管收縮、血壓上升，因而增加中風急性發作的機率。
營養師高敏敏在臉書粉專《高敏敏 營養師》發文分享，曾經有一位29歲的工程師因為年末經常加班導致壓力過大，又加上寒流來襲，某日工作到一半忽然出現視線模糊、單手無力的症狀，起初以為自己是因為太累想休息一下就好，幸虧他的太太當下有危機意識，趕緊呼叫救護車將他緊急送醫，不料被診斷出患上小中風，導致單側肢體功能出現障礙，需要定期進行復健。
營養師高敏敏 授權提供 / Via https://www.facebook.com/photo/?fbid=473677687450587&set=a.221070832711275
高敏敏指出，很多患者在嚴重中風以前其實都有出現徵兆、或是曾經發生小中風，但因為症狀輕微不懂得辨識而不以為意；另外，有些人發生小中風的時間可能只有幾分鐘，且不適不超過一天就會恢復，所以很容易被忽略因而延誤治療。
高敏敏表示，中風後最主要的關鍵是把握黃金治療時間，才能減少失能與死亡風險。因此她呼籲民眾要學會辨識中風前的徵兆，並謹記「BE-FAST」口訣，一旦發現自己或親人突然出現任何一項症狀，務必趕快緊急送醫:
Balance失去平衡
無意間身體失去平衡、容易跌倒；
Eye 眼睛模糊
忽然視線模糊；
Face 嘴歪臉斜
嘴巴或臉部突然變型、歪斜；
Arm 手腳無力
單隻手或單隻腳忽然無力；
Speech 口齒不清
突然言語無法表達、口齒不清；
Time 記下時間
發生以上其中一項症狀，請記下症狀發生的時間、並趕快撥打119呼叫救護車，將患者緊急送醫！
本文經 營養師高敏敏 臉書粉專《高敏敏 營養師》授權報導
