瘦成美腿辣媽!Melody除了「檸檬水瘦身」還有這幾招

| 日期:2019-02-25 | 責任編輯: 林暐鈞 | 分類: 明星瘦身

自稱有點瘋瘋的貴婦─殷悅Melody,鏡頭前放得超開,但纖瘦身材加上時尚穿搭,成為很多辣媽們的偶像;過去因懷孕胖到7字頭的他,後來努力瘦身瘦回到標準體重,除了關鍵的檸檬水,還有這幾招,一起來看一下。

 

#7點後不進食,晚上11點一定躺平

很多女孩在短時間不吃不喝狂運動,這樣瘦得快,也很容易復胖,所以Melody奉勸大家要「健康的瘦」!她分享其實三餐都要正常吃,但晚上7點之後絕對要避免進食,再來就是晚上11點不管再怎麼想追劇也要上床睡覺,每天務必喝2000c.c的水,久而久之就變瘦了。

圖片/melodykliu。

 

#隨身帶檸檬水當水喝

Melody認為女孩有時候「不是胖」,而是水腫!他也跟上了檸檬水瘦身這一波風潮,據說台灣名媛圈流傳「半顆檸檬水」的祕方,方法是把半顆檸檬切片(記得皮要洗乾淨),再加進700c.c的水,隨身攜帶當水喝,不但能養顏美容,還能消水腫,比黑咖啡還有效呢。

圖片/melodykliu。

 

#運動會讓自己心情好,最推薦打拳

Melody十分能理解女孩「賴在床上」不想出門運動的心情,但她說真的出門運動後「心情會變好很多」,日常繁瑣雜事不開心不爽的情緒都能通通拋開!Melody最喜歡的運動是「打拳擊」,他覺得消除媽咪的虎背熊腰效果最快最好,而且肌肉線條也慢慢練出來了。

圖片/melodykliu。

 

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