關節健康與否和全身的健康息息相關，但遺憾的是，據衛服部統計，台灣人膝關節退化的比率約為15%，將近350萬人深受關節疼痛困擾，長期下來可能導致膝蓋變形、僵硬，大大降低患者的生活品質。
一般而言，罹患關節炎首先建議服用消炎藥或進行玻尿酸注射治療，如症狀未明顯好轉，則需考慮接受手術。除了正規治療外，根據國外網站《Steptohealth》的報導，針對關節疼痛，事實上肉桂和蜂蜜也是很好的輔助治療食材，兩者應用在治療各種疾病的歷史相當悠久，尤其是炎性疾病。
肉桂如何改善關節疼痛？
肉桂含有揮發性的桂皮油，其組成成分包括桂皮醛、褪黑激素和香豆素，對身體可產生熱效應，更能抗發炎、抗氧化。只需把適量肉桂塗抹於患有關節炎的部位即可有效舒緩疼痛。
蜂蜜可治療關節炎？
蜂蜜含有的天然化學成分相當複雜，因此它被認為是自然界中療效最全面的天然藥物之一，其中又以抗發炎和抗微生物的特性最為出眾，故能用於輔助治療皮膚傷口關節炎。
據丹麥研究，肉桂加蜂蜜「外敷內服」更有效！
內服法：準備一支肉桂棒和適量蜂蜜，接著先以熱水沖泡肉桂茶，然後待茶稍微冷卻後，加入蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。
外敷法：製作過程同上，完成後將溫熱的肉桂茶和適量蜂蜜塗抹於關節疼痛處，稍微輕壓即可。
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參考資料：Taiwanjobs
封面圖片出處：staras / shutterstock；Thanthima Lim / shutterstock
Via https://steptohealth.com/cinnamon-honey-fight-arthritis/
