鍵盤族的伸展!只要約1分15秒,解決關節僵硬、肌肉緊繃

| 日期:2022-02-20 | 責任編輯: 郭懿慧 | 分類: 樂活瑜珈

鍵盤族的伸展

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很多人不了解,日復一日成天敲著鍵盤,其實是很耗體力的。近年來,因為使用滑鼠和鍵盤造成的重複性勞損案例大幅增加。以下是特別為鍵盤手設計的伸展練習,目的是防範可能(或已經)遇到的問題。

鍵盤族的伸展動作 / Via  天下文化

《伸展聖經:40週年全新增修版》 / Via  天下文化

本文摘自天下文化《伸展聖經:40週年全新增修版

 

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