家庭過敏很困擾!各個角落乾淨整齊,根除家中過敏原

| 日期:2022-02-15 | 責任編輯: 陳彩梅 | 分類: 國際編譯

由於台灣氣候潮濕,使得塵蟎擁有良好的生長環境,像是床單、被套、枕套、冷氣濾網、書櫃傢俱都可能會出現塵螨,間接引發許多過敏症狀。因此,對過敏患者而言,居家環境可能危機四伏,所以杜絕過敏的發生就必須從生活做起。

根據國外媒體News Medical Life Sciences的報導,家庭過敏是所有年齡段人群患病的重要原因。以下就列出了幾種簡單的方法,讓我們一起打擊過敏原,守護全家人的健康!

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無所不在的隱形威脅  保持整潔戰勝過敏

  1. 外出回家後,先擦拭雙腳,並換上乾淨的衣服,然後將需要清洗的衣物放進洗衣機,有助於減少花粉的接觸。
  2. 選擇普通地板、硬木地板或鋪上一層油氈來幫助防潮,每星期至少拖地一次。
  3. 使用可以清洗的地毯,並且每週使用具有高效空氣過濾濾網(HEPA)的吸塵機吸塵。
  4. 遇到花粉季時,盡量保持窗戶緊閉,改用空調。
  5. 使用100%純棉或合成纖維製成的窗簾,或是使用可用水清洗的百葉窗。
  6. 選用簡單設計的傢具,並且保持桌面和櫥櫃的整潔,避免有死角讓灰塵聚集。
  7. 將小孩的玩具收進塑料箱,以減少佈滿灰塵。
  8. 移除盆栽,或是購買用於水族箱的礫石來覆蓋土壤,以避免霉菌的滋生。
  9. 定期使用濕布清潔所有表面。
  10. 過敏患者千萬不要吸菸,也不要允許他人在室內吸菸。
  11. 家中有養寵物的,必須每週給寵物洗澡,以及清洗牠們的床墊。
  12. 如果使用了非天然的清潔產品或殺蟲劑,就必須立刻打開門窗。
  13. 如果空調有室內外空氣交換的功能,就能用新鮮的室外空氣代替室內空氣,讓空氣流通。
  14. 盡量多到戶外散步和運動,以及確保家中的窗戶打開,保持室內通風。

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臥室

  1. 每週使用55度以上的清水洗淨寢具一次,如果只是用低溫清水達不到效用,因為塵蟎只怕熱。
  2. 清洗時,可以加入氯漂白劑,將有助於殺死塵蟎,並破壞霉菌。
  3. 床具、棉被、枕頭以防塵套包裹。
  4. 定期將棉被放到陽台曝曬,再拍打讓塵蟎屍體掉落。
  5. 不要讓寵物接觸小孩的毛絨玩具,也建議不要把毛絨玩具放在床上。
  6. 避免與寵物同床共枕,因為寵物的毛髮、唾液、皮屑都可能引起過敏者的不適。
  7. 每5至10年分別更換一次枕頭和床墊。
  8. 在臥室裡使用空氣淨化器,以過濾空氣中的不良空氣。

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廚房

  1. 安裝通風系統,排出廚房裡的油菸和濕氣。
  2. 每天用洗滌劑擦拭廚房,固定清洗水槽和水龍頭,防止黴菌。
  3. 每週整理冰箱一次,扔掉發霉或過期的食物,並且把食物分類放在密封的容器裡。
  4. 每天清理垃圾以防止害蟲入侵。

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浴室

  1. 確保浴室通風良好,避免發霉。
  2. 在門口使用可清洗的的地毯,保持瓷漆、洗手台等清潔乾燥。
  3. 每週清洗或更換地毯。
  4. 如有發現漏水情況,必須立刻修復以防止濕氣。

簡而言之,時時刻刻保持家中各個角落乾燥和整潔,就能有效避免過敏了!

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