由於台灣氣候潮濕，使得塵蟎擁有良好的生長環境，像是床單、被套、枕套、冷氣濾網、書櫃傢俱都可能會出現塵螨，間接引發許多過敏症狀。因此，對過敏患者而言，居家環境可能危機四伏，所以杜絕過敏的發生就必須從生活做起。
根據國外媒體News Medical Life Sciences的報導，家庭過敏是所有年齡段人群患病的重要原因。以下就列出了幾種簡單的方法，讓我們一起打擊過敏原，守護全家人的健康！
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無所不在的隱形威脅 保持整潔戰勝過敏
- 外出回家後，先擦拭雙腳，並換上乾淨的衣服，然後將需要清洗的衣物放進洗衣機，有助於減少花粉的接觸。
- 選擇普通地板、硬木地板或鋪上一層油氈來幫助防潮，每星期至少拖地一次。
- 使用可以清洗的地毯，並且每週使用具有高效空氣過濾濾網（HEPA）的吸塵機吸塵。
- 遇到花粉季時，盡量保持窗戶緊閉，改用空調。
- 使用100%純棉或合成纖維製成的窗簾，或是使用可用水清洗的百葉窗。
- 選用簡單設計的傢具，並且保持桌面和櫥櫃的整潔，避免有死角讓灰塵聚集。
- 將小孩的玩具收進塑料箱，以減少佈滿灰塵。
- 移除盆栽，或是購買用於水族箱的礫石來覆蓋土壤，以避免霉菌的滋生。
- 定期使用濕布清潔所有表面。
- 過敏患者千萬不要吸菸，也不要允許他人在室內吸菸。
- 家中有養寵物的，必須每週給寵物洗澡，以及清洗牠們的床墊。
- 如果使用了非天然的清潔產品或殺蟲劑，就必須立刻打開門窗。
- 如果空調有室內外空氣交換的功能，就能用新鮮的室外空氣代替室內空氣，讓空氣流通。
- 盡量多到戶外散步和運動，以及確保家中的窗戶打開，保持室內通風。
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臥室
- 每週使用55度以上的清水洗淨寢具一次，如果只是用低溫清水達不到效用，因為塵蟎只怕熱。
- 清洗時，可以加入氯漂白劑，將有助於殺死塵蟎，並破壞霉菌。
- 床具、棉被、枕頭以防塵套包裹。
- 定期將棉被放到陽台曝曬，再拍打讓塵蟎屍體掉落。
- 不要讓寵物接觸小孩的毛絨玩具，也建議不要把毛絨玩具放在床上。
- 避免與寵物同床共枕，因為寵物的毛髮、唾液、皮屑都可能引起過敏者的不適。
- 每5至10年分別更換一次枕頭和床墊。
- 在臥室裡使用空氣淨化器，以過濾空氣中的不良空氣。
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廚房
- 安裝通風系統，排出廚房裡的油菸和濕氣。
- 每天用洗滌劑擦拭廚房，固定清洗水槽和水龍頭，防止黴菌。
- 每週整理冰箱一次，扔掉發霉或過期的食物，並且把食物分類放在密封的容器裡。
- 每天清理垃圾以防止害蟲入侵。
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浴室
- 確保浴室通風良好，避免發霉。
- 在門口使用可清洗的的地毯，保持瓷漆、洗手台等清潔乾燥。
- 每週清洗或更換地毯。
- 如有發現漏水情況，必須立刻修復以防止濕氣。
簡而言之，時時刻刻保持家中各個角落乾燥和整潔，就能有效避免過敏了！
