為什麼我們總是在洗澡時靈光乍現？有些人甚至會為了想出好點子，特地跑去洗澡。美國華盛頓大學心理學家沙爾表示，浴缸、床和巴士，是三個最容易靈感爆發的地點，其中浴缸是靈感爆發地點的第一名。
浴缸是靈感爆發地點的第一名。（示意圖 / Shutterstock）
當你從事放空單調的活動時，最容易靈光乍現。余佳容心理師在其臉書專頁《情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系》中解釋了為什麼洗澡容易蹦出好點子：
1. 預設模式網路
人的大腦在進行不需太多注意力的例行事項時，會採用「預設模式網路」（default mode network）。這種腦部活動模式會連結腦中十幾個區域，使大腦比專注做事時更加活躍。
2. 安靜獨處有助思考
洗澡時是一個相對安靜、無干擾的時刻，有助於大腦專注於內在的想法和感受，從而促進靈感的湧現。
3. 放鬆與壓力減輕
洗澡是一個放鬆身心的活動，能減輕壓力和焦慮。當身體處於放鬆狀態時，大腦中與創意相關的區域也更容易活躍，這有助於想法的湧現。
所以，創意工作者特別需要散步、神遊、放鬆，這些活動都有助於大腦激發創意。下次需要靈光一閃時，不妨嘗試一些簡單而適合放鬆的活動吧。
