下背劇痛竟是「椎間盤突出」警訊! 3C低頭族乃高危族群

| 日期:2023-01-30 | 責任編輯: 張庭 | 分類: 骨骼保健

年輕男子小林平日有運動習慣,某次重訓後感覺腰酸背痛,起初以爲是訓練過量、不以為意。然而休息一個月仍不見改善,後續更出現下肢無力、痠麻等症狀,影響生活作息,到醫院就診後,竟發現是「椎間盤突出」。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出,「下背疼痛」是椎間盤病人來求診最常見的原因,不過下背疼痛的原因很多。陳醫師列出椎間盤病人的常見症狀,若出現下列症狀,建議儘快到醫院就醫。

▲ 下背疼痛是椎間盤病人求診常見原因。(示意圖/Unsplash)

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造成椎間盤突出的原因與危險因子

一、年紀:好發於20-50歲

二、姿勢不正確:彎腰駝背、滑手機頸椎前傾

三、肥胖:體重過重,腹部突出導致腰椎壓力承受增大

四、腹肌背肌肌力不足或健身姿勢不正確:肌肉無力導致椎間盤支撐力不足壓力過大,容易造成椎間盤突出

 

椎間盤突出自我檢測

一、有明顯舒緩與加重因子:噴嚏、咳嗽、彎腰時疼痛加劇,躺下時疼痛舒緩

二、合併有神經症狀:小腿、大腿後側有抽搐痛,患肢皮膚上發麻、感覺異常、下肢遲鈍、坐骨神經痛

三、站立時骨盆傾斜

四、腿部肌肉無力萎縮、反射消失

▲ 低頭族是椎間盤突出高風險族群。(示意圖/Unsplash)

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現代人生活忙碌,最常接觸的就是3C產品,但卻對忽略了長期使用3C產品,對人體帶來不可逆的傷害。其中之一就是姿勢不正確,低頭族可能面對頸椎前傾的問題,年紀輕輕就可能患上椎間盤突出。小小的椎間盤突出,就可能造成極大的症狀與生活困擾。若你有下背痛的問題,或擔心有椎間盤突出的情形,請洽專業醫師尋求完整的治療計畫。

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