3步驟!學習「呼吸法/深息法」 防疫期間提高免疫力與恢復力

| 日期:2022-05-23 | 責任編輯: 郭懿慧 | 分類: 樂活瑜珈

逐步改善身體的方法

基本對策:呼吸法/深息法

深息法比深呼吸更加深層,用以引導身體呼吸至下腹部的方法。

不僅可以從容地緩和緊張與壓力,還能提高免疫力和恢復力。

步驟1 / Via  和平國際出版

步驟2 / Via  和平國際出版

 

 

《生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態:最全面的「腹診」保健專書,調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道》 / Via  和平國際

本文/圖摘錄自《生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴,掌握全身體狀態:最全面的「腹診」保健專書,調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道》,和平國際出版

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