常常頭痛、脖子痛、腰痛、全身僵硬?快速緩解只要一個動作,不學一定後悔!|每日健康 Health

| 日期:2017-09-18 | 責任編輯: 邱霈俞 | 分類: 流行病學

(原文標題:經常脖子痛、腰痛、頭痛...?一個動作幫你緩解,趕緊收好,錯過後悔)

很多意想不到的常見疾病其實跟身體的“僵”是密不可分的,甚至連高血壓和冠心病都跟這個僵有關!這個僵到底是怎麼回事,心腦血管疾病會不會是這個僵引發的?如何逆轉呢?

 

「  本期專家  」

 

01 僵人狀態引發多種可怕疾病

 

變性組織是筋結

 

在中醫看來,“僵”其實是因為身體裡的正常組織發生了變性,身體越僵的人,身體裡的這種變性組織就越多。這些變性組織多了會引發多種疾病,像血壓升高,心血管系統的紊亂、消化功能的障礙都和這個“僵”有關,甚至會影響到我們的生殖系統。

 

 

這個僵指的是筋組織變性,可能是組織水腫、緊張、痙攣甚至有可能是某些小疤痕等。

中醫講的筋範圍比較廣,但主要是指帶動骨關節運動的組織。如肌肉、肌腱、韌帶、肌筋膜和關節囊,甚至是椎間盤,這些都是筋。平時老百姓說的“抻了筋”的這個筋就是肌肉、肌腱等軟組織的扭傷、牽拉傷。

 

筋疙瘩

 

病理上看  

 

筋結指的是軟組織的機化,出現水腫、組織粘連,增厚、瘢痕形成,纖維化,鈣化,嚴重的也會出現萎縮。觸摸有筋結的部位,會感覺腫脹、緊張、僵硬、痙攣,會摸到增厚的“筋疙瘩”,壓痛明顯。

 

 

功能上看  

 

筋結會使關節活動範圍減小,轉頭受限,彎腰困難,抬腿彎膝不如從前。筋結壓迫神經造成疼痛,壓迫血管造成供血不足,中醫認為它會造成氣血運行不暢。筋脈失養,時間長了就會入裡影響臟腑,出現臟腑功能失調。

 

02 脾陽筋結

 

胃部的不舒服都是脾陽虛弱的表現,而脾陽虛弱正是跟這里長了筋結有關係的。

 

脾陽虛弱的特點  

 

腹脹納少,腹痛,喜溫喜按,大便溏薄,四肢不溫,或肢體困重、浮腫。小便不利或帶下清稀。

 

 

脾陽筋結的位置  

 

首先找到肩胛骨下緣,橫著對應到脊椎是胸七椎,然後順著往下數到第11和第12胸椎,再向兩側旁開1.5寸。對應的就是脾陽的位置,如果在這對稱的兩個位置存在筋結,則說明您脾陽受阻。並且已經影響到您的消化系統。

 

自己握拳,用第二第三的掌指關節,手彎過去平了,位置基本上就對了

 

 

筋結的手感

 

 

第一階段:腫脹凸起,硬度如同水球;

第二階段:橡膠球硬度;

第三階段:牛肉乾硬度——纖維化;

第四階段:像石頭一樣堅硬,情況最嚴重——鈣化。

 

解開筋結的方法  

 

 

預防脾陽筋結動作要領  

 

 

03 元陽筋結

 

經常會出現腰痛屁股涼的人,應該也會手腳涼、小腹涼,說明元陽虛弱了。

 

元陽的重要性  

 

元陽有很重要的幾個經脈,任督二脈、衝脈、起源於這裡。一般是男子藏精,女子藏血之處,道家從前向後看稱為丹田。醫家從後往前看,稱為命門,實際上說的都是元氣歸藏的地方。

中醫講腰為腎之府,轉搖不能,腎將憊矣!所以如果元陽不足,腰是一個直接的反應部位;而如果腰部因為其他外部原因受傷,時間長了也會使住在裡面的腎氣受到影響。

男科病婦科病或泌尿方向的一些問題往往在元陽處會找到筋結。

 

 

元陽筋結的位置及手法  

 

元陽筋結在系腰帶處下方的骶骨於腰椎交界的地方,就是這個筋結的位置。

 

 

預防元陽筋結動作要領  

 

兩腿分開與肩同寬後再邁一步,身體右轉彎腰,雙手握住右側的膝關節,以腰骶部感覺到牽拉感。緩慢拉伸5次,再反向左轉抱膝拉伸5次,一天可以做三組。

 

 

04 胸陽筋結

 

胸陽是心氣的體現  

 

表現:胸之陽氣不足,虛寒內生所引起,臨床以胸悶、胸痛、氣短,心悸冷汗,惡寒肢冷為主要表現的證候。

相關疾病:常見於心悸、胸痺、奔豚氣及現代醫學的心律失常、冠心病、充血性心力衰竭、休克等疾病。

 

胸陽筋結的位置  

 

低頭時頸肩交界處脊柱最凸起處的兩側。

 

 

解開筋結的方法  

 

 

預防胸陽筋結動作要領  

 

 

05 清陽筋結

 

中醫講清陽上升,濁氣下降,清陽升到最高的地方,就是頭。頭為諸陽之會,腦為元神之府,中醫一說頭暈、頭痛、腦子不清醒,有個詞叫“清陽被遏”,就是邪氣或別的原因遏制了陽氣向頭部的供應,出現了一系列的問題。

 

 

如何找到影響清陽的筋結  

 

手摸到後腦勺枕骨,向內摸到脊柱兩側,肌肉和枕骨交界的凹陷處就是清陽筋結。

 

 

解開清陽筋結的方法  

 

 

預防清陽筋結動作要領  

 

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原文出處;本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登,非經許可,禁止轉載。

 

 

封面圖片出處:chombosan / shutterstock

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