一入冬就長痘痘、冒粉刺?皮膚科醫解答:年末「3大壞習慣」是爆痘元兇

| 日期:2022-12-14 | 責任編輯: 潮健康 | 分類: 即時新聞


潮健康/編輯部




「長痘痘」竟與季節變化有關?  醫:飲食、壓力與睡眠才是主因

冬天是痘痘(痤瘡)的好發期嗎?長痘痘與季節變化有關?新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅醫師受訪指出,《美國皮膚病學會》曾刊載一則論文,指出冬季紫外線曝曬較少、加上空氣寒冷乾燥,肌膚新陳代謝速度減緩、進而導致皮脂分泌旺盛、毛孔阻塞,可能是冬季容易長痘痘的潛在原因。


不過,該情況是否適用於位處亞熱帶環境的台灣?實是有待商榷。實際上冬季長痘痘的狀況變得劇烈、難以控制,仍與民眾自身的生活、飲食習慣有關。唐豪悅醫師解釋,以下狀況皆可能是長痘痘惡化的風險因子:


1. 心理壓力過大:時至年末,各大企業的財務或營運狀況需要做總結或回顧,上班族可能需要花更長的工時工作,造成皮質醇(壓力荷爾蒙)分泌過度,引起皮膚發炎。


2. 不良睡眠型態:年末聚會較多,民眾更容易熬夜狂歡,進而影響睡眠與晝夜節率。


3. 飲食習慣改變:台灣民眾在冬季喜好吃鍋物暖身,但麻辣鍋等鍋物油脂成分偏高,容易影響皮脂分泌;再者,薑母鴨、羊肉爐等具有滋補效果的湯頭,若「補過頭」也容易導致上火、使皮膚問題層出不窮。


不過,唐豪悅醫師指出,不少民眾在冬季出現「酒糟肌」,皮膚出現泛紅、發癢,該狀況確實容易於季節交替時出現。酒糟肌易與長痘痘混淆,此時可進一步就醫釐清,並對症下藥加以治療。




「青春痘」到40歲都還可能好發? 女性遠比男性更嚴重?

長痘痘其實並非為青春期少年少女的專利?唐豪悅醫師表示,事實上痘痘直至40歲都有機會生長,而所謂「成人痘」則指25歲以上時所長出的痘痘。其中女性容易比男性好發,成因可能為體內荷爾蒙變化,或是因工作需要上妝、疫情戴口罩等等,都可能是女性長痘痘的原因;男性部分則與皮脂腺分泌旺盛,或熬夜、日夜顛倒、應酬等因素有關。


「女性若經常使用卸妝油,或者具防水效果的粉底液,較容易阻塞毛孔導致皮膚出油,且卸妝油也可能引起粉刺增生!」唐豪悅醫師指出,除了化妝等外在因素,女性若出現嚴重荷爾蒙失調等內在因素,如雄激素過高、痘痘長在下巴或頸部等不尋常部位,或許得透過跨科別診斷,請婦產科醫師開立避孕藥予以改善。




長痘痘別亂擠、買藥自己擦! 醫:僅做「1件事」就能加速痊癒

痘痘的治療種類為何?可以買藥自己擦嗎?唐豪悅醫師說明,不建議逕自購買來路不明的抗痘藥物,或過於刺激的酸類產品,如有皮膚狀況最好還是先至皮膚科診所或醫院釐清,例如常見的痘痘或酒糟肌問題,民眾不見得能分辨差異,若擅自使用錯誤的藥物,反而容易使症狀惡化。


「例如廣受女性歡迎的『酸類』產品,如果用不好容易形成敏感肌,甚至有灼傷皮膚的疑慮!」唐豪悅醫師建議,處理痘痘的第一原則是「不要亂擠」,以免留下痘疤。另外,屬於乾性膚質的民眾平時應注意保濕;皮膚容易出油者則避免過度清潔,以免皮膚過敏、長痘痘與粉刺狀況加劇。


而根據痘痘種類的不同,治療方法也有所差異。唐豪悅醫師說明,如抗生素較適合治療「化膿型」的痘痘;A酸等酸類則可改善頑固的粉刺型痘痘。「長痘痘只要盡快採取治療,其實痊癒的速度非常快。且國內健保制度完善,呼籲民眾有皮膚方面的問題盡快就醫,切勿自行硬擠或買藥亂擦!」


最後,唐豪悅醫師提醒愛美的女性族群,入冬後須謹記維持良好的生活習慣,避免熬夜或攝取高油、高鈉或高鹽的飲食。冬天空氣乾燥,也可適度使用乳液保持肌膚滋潤,如遇無法解決的皮膚問題,可進一步諮詢皮膚科醫師獲得解決。








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