不只曬黑還會曬老! 冬天紫外線比夏天更恐怖? 皮膚科醫示警:在室內也逃不掉

| 日期:2023-01-18 | 責任編輯: 潮健康 | 分類: 即時新聞


潮健康/編輯部




冬天也需要做防曬?  紫外線一年四季都會讓肌膚老化?

即使冬天太陽鮮少露臉,若不主動採取防曬,仍會面臨「皮膚老化」的危機?衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪說明,能穿透大氣層並對人體造成影響的紫外線光「UVA」、「UVB」,前者佔約95%的紫外線輻射量,能夠穿透雲霧、水氣,甚至抵達室內環境。


「UVA對肌膚的影響不分四季,只要暴露於陽光輻射下,都可能導致『皮膚被曬老』。因此防曬不只有夏天需要,而是一年四季都要做!」至於UVB方面,翁子玉醫師說明,其為導致曬傷、曬紅等急性傷害的主因,輻射量確實也在夏、冬兩季有所區別,在冬季的影響相對夏季較弱,不如UVA般強烈。


要注意的是,UVA、UVB等紫外線光,在高海拔或高緯度等長年降雪的區域,也會因為陽光直射積雪,反射高達85%的紫外線,造成「雪盲」現象。該現象同樣可能使肌膚造成傷害。因此翁子玉醫師提醒,若近期欲前往降雪區域旅遊者,或須從事雪上運動、雪上活動者,務必多加留意皮膚防曬以及眼睛保護。




冬季防曬「4部位」最重要!  「寬頻防曬」不但防UVB也防UVA?

冬季的防曬措施與夏季有何不同?多穿衣服就能抵擋紫外線嗎?翁子玉醫師表示,衣物本身確實有物理性防止陽光曝曬的作用,因此冬季防曬的重點反而應著重於面部、頭皮、頸部與雙手等暴露於陽光的部位。可行的做法是配戴太陽眼鏡,可避免陽光直射眼部,或雪地反射陽光造成雪盲。手套、圍巾或毛帽不僅保暖,也有遮蔽陽光的作用。




挑選防曬乳方面,翁子玉醫師建議,民眾可選擇SPF(Sun Protection Factor , UVB防曬係數)30以上、PA+++(Protection Grade of UV-A , UVA 防護等級)等級的防曬乳,另外也要注意「寬頻防曬」(broad-spectrum),除了防UVB之外,對於UVA的同樣有不錯的防護效果,才能全面性預防紫外線的傷害。


「近年來學界對UVA逐漸了解,所以防曬也越來越注重UVA的防護。因此在挑選防曬產品時,可同時兼顧兩者的防護效果,避免UVA導致肌膚曬黑、曬老,UVB導致肌膚曬紅、曬傷。」


翁子玉醫師也提醒民眾,正中午前後的紫外線光最強、對肌膚影響也最劇烈,若此時有外出需要,則更需具備完整的防曬措施。不過,由於陽光富含人體所需的維生素D,適度日曬仍對健康有益;民眾不妨在做足防曬的同時,每天至少曝曬10-15分鐘的陽光,有助於身體合成維生素D、促進骨骼健康。






延伸閱讀:
鬍子越刮「長越快」? 醫闢謠:只是錯覺! 早晚刮、換刀刮都沒差
冬季空汙、乾空氣是「肌膚殺手」! 醫揭保養「3大NG行為」:用「肥皂」洗澡超傷肌膚



原文出處:

          推薦的不容錯過!