冬季空汙、乾空氣是「肌膚殺手」!醫揭保養「3大NG行為」:用「肥皂」洗澡超傷肌膚

| 日期:2023-01-11 | 責任編輯: 潮健康 | 分類: 即時新聞


潮健康/編輯部


不少愛美人士或女性,深怕冬天的空汙與乾燥空氣影響肌膚的健康程度,讓平時的保養工作更加窒礙難行。衛生福利部雙和醫院皮膚科專任主治醫師翁子玉醫師接受專訪表示,冬季的肌膚保養原則,需多加重視「保濕」的重要性;並避免任何使膚況惡化的「NG行為」。




用肥皂洗身體其實超傷肌膚?  醫揭冬季保養「3大NG行為」

冬季的皮膚保養,會因為乾性肌或油性肌而有所區別嗎?翁子玉醫師強調,台灣北部、東部縱然較潮濕,但因為使用暖氣設施、泡溫泉、泡熱水澡等作為,都會影響肌膚保水度,因此民眾在進行相關活動時,水溫要避免過燙、浸泡的時間也不應太長。洗’完澡後身體經皮水分散失增加,而主動採取保濕的行為則更顯得重要。


沐浴產品方面,翁子玉醫師則建議,可選擇中偏酸性、減少過多可能造成刺激成分(如香料、防腐劑)添加的沐浴乳,比起鹼性類(如肥皂類)的清潔用品,較不易使皮膚表層的「皮脂膜」受損。「用鹼性的肥皂洗完身體,會覺得皮膚似乎變得很乾淨、彈潤,事實上是因為皮脂膜被洗去一層所產生的緊繃感。若原本皮膚就有乾癢或是發炎的情形,則可能會變得惡化。」


總的而言,翁子玉醫師表示,民眾應注意洗澡時間避免過長、水溫過高,尤其長者在冬天喜好用熱水長時間沖洗身體,又沒有做事後保濕的補強,是不太好的習慣。洗澡時可使用較為溫和的清潔產品,加入保濕劑作適當防護。冬季衣物如毛衣可選擇棉質材質者,會相較羊毛更能減少對於皮膚的刺激,降低刺激造成皮膚發炎的風險。




市售保養品控油效果有限?   清潔效果太強皮膚更易出油

冬天臉部肌膚的保養措施,在乾性肌或油性肌族群上是否有異?翁子玉醫師說明,若屬皮膚較乾燥者,洗完澡後可選擇偏油性的保養品護膚,若無乾燥肌問題則中性、油性產品皆可使用。若本身為異位性皮膚炎或乾癬患者,因表皮屏障受損而不完整,使得經皮水分散失比例增加。此外,由於冬季環境與生活習慣的轉換,熟齡長者伴隨皮膚老化的關係,容易發生冬季癢的狀況,此時,建議可選擇添加兼具鎖水、吸水、補水、修復皮脂膜(如油脂類成分)效果保養品做使用。


翁子玉醫師表示,一般臉部清潔實際上並不需要使用清潔力過強的產品,否則容易在清潔時將髒污與皮膚的油脂一併帶走,皮膚更會代償性地出油。通常由於臉部、前胸後背的皮脂腺分布比例較高,針對易出油體質族群,建議可隨身攜帶濕紙巾或吸油面紙清潔,是較為合理的選擇。


「目前市面上的控油產品會添加滑石類、矽化合物等成分,如同使用爽身粉一樣,藉由吸附油脂讓肌膚感覺乾爽。不過,目前能真正能有效抑制皮脂腺的外用保養品通常效果有限,若對於臉上的油光較為在意,可以與皮膚科醫師討論用藥!」


最後,翁子玉醫師提醒民眾,飲食習慣也可能導致出油的惡化、不良的作息與壓力皆可能影響皮膚健康,建議減少攝取辛辣食物、酒精、奶類製品等;另外,也應避免熬夜,或者使用不適合皮膚狀況的保養品,反而可能使得效果不如預期。若對於冬季的肌膚保養有所疑問,或此前有皮膚疾病,建議諮詢皮膚科醫師,透過用藥改善皮膚問題,是較為安全且合理的作法。





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