自律神經失調
一位50歲的家庭主婦，因為心悸、頭昏、胸悶、失眠，加上手腳冰冷，看了心臟科醫師後，認為心血管沒有問題，判斷應該是自律神經失調，後來給予一些抗焦慮藥物之後，情形就改善了。相信許多讀者看了之後超有感，原來自律神經失調真有此事。
心悸、頭昏、胸悶、失眠，加上手腳冰冷，看了心臟科醫師後，認為心血管沒有問題，判斷應該是自律神經失調。 / Via pixabay
自律神經系統分為交感神經以及副交感神經系統，這二套神經系統巧妙地掌控我們所有的生理反應，而且是互相拮抗的。以下是自律神經掌管功能的簡單分類：
- 交感神經（sympathetic nerve system, SNS）：主要功能是心跳加快、血壓上升、瞳孔放大、腸胃蠕動減緩、皮膚出汗增加、唾液減少、支氣管平滑肌放鬆、腎臟減少尿液產生、膀胱放鬆等。
- 副交感神經（parasympathetic nerve system, PNS）：主要功能是心跳減慢、血壓降低、瞳孔縮小、胃酸分泌增加、腸胃蠕動增加、支氣管平滑肌收縮、腎臟尿液產生增加、膀胱收縮等。
聰明的你應該不難發現這二大系統功能恰是相反的，平時任何一方系統太強、太旺盛都不好；美好的自律神經應該是交感及副交感系統達到一個平衡的狀態。當這二大系統發生失衡現象，就叫做自律神經失調；一旦自律神經系統失調，影響層面之廣泛非常巨大，舉例來說：
- 內分泌系統失衡：
會造成甲狀腺、腎上腺、腦下垂體、下視丘、松果體等機能失衡，發生易怒、情緒沮喪、疲倦、失眠、水腫、肥胖、小便失禁等症狀。
- 免疫系統失衡：
影響各種白血球的免疫網路，包括自然殺手細胞、Th1和Th2以及Th17細胞、殺手細胞、巨噬細胞，長久下來會導致各種過敏疾病、自體免疫疾病，甚至是癌症的產生。
- 心血管系統失衡：
最常見是交感神經旺盛，刺激心臟、血管系統，造成高血壓、心絞痛、心律不整，甚至中風的可能。
- 消化系統失衡：
影響臟器包括胃、小腸、大腸、肝、胰臟、膽囊，造成便祕、腹瀉、腸躁症、消化不良、腹絞痛等。
- 生殖泌尿系統失衡：
包括卵巢、睪丸荷爾蒙分泌失調，加上膀胱、尿道括約肌受到影響，於是經期不順、經痛、不孕症、精子活動降低、尿失禁、排尿不順等症狀就容易發生。
自律神經失調一定要從紓壓、生活型態以及飲食營養調理下手，後頭會跟讀者分享調理訣竅。
本文摘自天下生活《劉博仁不藏私的健腦祕密：活化大腦一點都不難，六堂課養出健康好腦》
【更多資訊請上《閱讀好生活-康健出版》；未經授權，請勿轉載！】
