長痘痘時別吃麵包！　超傷皮膚的6種NG食物：吃多恐致發炎

許多愛漂亮的妹妹，最愛吃的下午茶總少不了甜滋滋的蛋糕甜點，但整形外科李秉勳醫師在臉書粉專《阿勳醫師的美食美景美麗日記新北板橋土城長庚整形外科李秉勳醫師》提醒，臉上長痘痘時，有6種NG食物千萬別碰！

李秉勳表示，有一些食物因容易誘發肌膚發炎，如果肌膚已經處於不穩定狀態，就建議暫時先戒口，免得顧到了胃，卻讓痘痘變嚴重！

超傷皮膚的6種食物

李秉勳整理了以下6種超傷皮膚的食物種類，分享給有痘痘、粉刺問題的妹妹們：

1. NG糖：糖會引起皮膚發炎，導致多種皮膚問題，還會產生自由基，造成膠原蛋白流失；

2. NG油炸物：炸物含有大量氫化油和飽和脂肪酸，會讓毛孔變大、粉刺變多、皮膚變粗糙，屬於超級地雷；

3. NG麵包蛋糕：精緻澱粉食物，像是餅乾、蛋糕、飲料、奶茶等，都會讓血糖升高，造成皮膚大量出油，讓皮膚容易長痘痘、衰老、暗黃；

4. NG酒：酒喝太多如果肝臟來不及分解，會把毒素留在體內，導致皮膚皺紋、痘痘、衰老等問題；

5. NG加工肉：加工肉和醃製品，像是火腿、香腸、培根等，含有亞硝酸鹽，常吃會引起發炎，加速皮膚老化；

6. NG烤焦食品：烤焦的食物因為化學反應，會產生不好的碳氫化合物，破壞皮膚膠原蛋白。