有鑑於大腸癌已連續多年蟬聯台灣10大癌症發生率第一名，毒理專家招名威提醒，大部分大腸癌都是「吃」出來的，但大腸癌並非不治之症，只要遵循8個養生之道，把髒東西排出體外，就能降低罹患大腸癌的風險。
▲ 招名威表示，只要把髒東西排出體外，就能降低罹患大腸癌的風險。（示意圖／每日健康）
招名威在臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》發文表示，大腸癌是一種消化道的癌症，不一定與家族史有直接相關，反而與飲食息息相關，根據國民營養健康狀況變遷調查的結果，大腸癌的好發率有幾個特點，包括膳食纖維攝取不足、攝取高量的肉類、食入致癌因子、肥胖、老化、消化道微生物菌叢不佳等，若要遠離大腸癌，把髒東西排出體外就是關鍵。
招名威解釋，大腸黏膜上有上千種細菌，總數量多達100～200兆個，而大腸道的神經系統有1億個以上的神經細胞，透過迷走神經可以影響其他器官，因此研究顯示，若腸道健康，可減少失智症的發生率，而且當消化系統運作順暢，食物養分就能被完整消化、吸收，廢棄物和毒素也可順利被排出體外。
對此，招名威分享8點照顧腸道的建議，包括多纖維、植物性食物為基底；原型態食物、好油脂的飲食型態；適當補充益生菌，有助於平衡腸道菌；補充腸道排空的酵素，減少毒素累積；規律運動、好睡眠；適當調解壓力；不菸、不酒、不熬夜；避免不當使用瀉藥。
招名威強調，大腸癌不是一個不治之症，只要及早發現，大腸癌的存活率其實很高，建議每年可做一次大腸鏡檢查，並且每1～2年做一次糞便潛血檢查，以降低50～69歲大腸癌死亡率約15～33%。
本文經毒理專家招名威臉書粉專《招名威教授 毒理威廉》授權報導
