許多人在結婚之後，都會開始準備「造人計劃」，希望能夠順利升格當爸媽。對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，若有懷孕的打算，不妨注意5大要點，幫助提高懷孕的機率。
▲ 許多夫妻婚後都會有「造人計劃」。
示意圖／Pixabay / Via https://pixabay.com/photos/pregnant-woman-belly-pregnancy-5749676/
張瑜芹在臉書粉專《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹東區 張瑜芹醫師》發文提到，對於正在備孕的女性，千萬「不要抽菸」，因為菸中含有的尼古丁會干擾雌激素的生成，進而影響卵泡生成和排卵，而且吸菸也可能增加胎兒死亡機率和流產機率。
張瑜芹指出，「均衡飲食」非常重要，除了開始補充葉酸和綜合維他命，也要多留意體重，由於脂肪細胞會影響雌激素調節，體重過重恐產生過多雌激素，形成類似避孕的效果，體重過輕則會使雌激素不足，影響月經。需要注意的是，備孕中的女性應「減少壓力」，工作及生活壓力可能影響月經是否來潮，而月經不穩定正是不孕症成因之一。
▲ 若有懷孕的打算，應注意5大要點。
張瑜芹也直言，假設生孩子是人生目標中的重要事項，建議女性「把握適育年齡」，據研究顯示，女性的生育力高峰大約在20至30歲，不過每個人的體質不同，所以適育年齡因人而異，難以一概而論。與此同時，「遺傳因素 」如基因突變或染色體異常，都可能導致不孕，最好盡早做健康檢查，或是諮詢專業醫師的備孕建議。
最後，張瑜芹強調，導致不孕的原因很多，不一定是單方問題，也經常有個體差異，因此有生育計畫卻無法懷孕的夫妻，還是盡早諮詢專業醫師意見。
本文經新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹臉書粉專《美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師》授權報導
