日本熟女藝人米倉涼子，演出「派遣女醫」系列讓人氣一炮而紅，劇中她披著醫師袍，露出超修長9頭身美腿，霸氣又性感的姿態讓人過目難忘。
根據日本媒體報導，有著傲人168公分身高的米倉涼子，體重竟然只有45公斤！換句話說她的BMI僅有15.9，到底米倉涼子是如何長年維持窈窕身材與神級美腿，據她本人透露，都是靠著這些方法。
多喝溫開水
米倉涼子長年都不碰其他飲料，唯一會喝的只有溫開水，也因如此儘管她年過40，身體的代謝都還是非常好。多喝溫開水本身就有很棒的排毒效果，能幫身體潤腸通便、增強血液循環並且也對女生子宮比較好。
多攝取蛋白質與蔬菜，水果當點心吃
米倉涼子雖然沒有給自己太多的飲食限制，不過她平時都會盡量自己準備便當，便當的菜色主要會以蛋白質與蔬菜為主。另外米倉涼子也很愛吃水果「對我來說水果就是我的點心，每次可以吃2-3樣不同水果，常常換完全不感到膩，皮膚又能變好。」
參考資料:HAPIET
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