現代人生活忙碌，通常結束一天工作後，只想癱在床上耍廢，實在沒有激情和另一半滾床單。對此，營養師王證瑋分享，多吃6種食物有助於提高性慾，包括牡蠣、肉類、鮭魚、堅果、蘋果及紅酒。
▲ 現代人生活忙碌，加上營養攝取不均衡，容易導致性致缺缺。（示意圖／Shutterstock）
王證瑋在臉書專頁《營養小當家_阿罐營養師》發文提到，營養攝取不均衡，容易導致性致缺缺，建議多吃6種食物來提升性趣：
一、牡蠣：牡蠣富含鋅，有助於調節性荷爾蒙的濃度，而且有研究指出，性慾低下者普遍出現鋅缺乏的狀況，因此食用牡蠣補充鋅，可幫助提升性慾。
二、肉類：攝取足夠的蛋白質可以補足人體胺基酸的需求，許多研究結果顯示，精胺酸有助於維持性功能，也可以預防心血管疾病的風險。
三、鮭魚：鮭魚含有豐富的必需脂肪酸，可維持血管和循環功能健康，研究顯示，維持血液循環正常可降低性功能損壞的機率。
四、堅果種子：杏仁和腰果富含鋅及精胺酸，可維持血液流動正常。
五、蘋果：蘋果富含斛皮素，在相關文獻回顧發現，斛皮素可改善高血壓問題，而血壓異常也可能造成男女性功能障礙的狀況。
六、紅酒：紅酒富含多種抗氧化的植化素，有研究發現，男女每日適量飲用一杯紅酒，可提高性慾及維持整體性功能，但小心別過量，否則會有反效果。
