牙間刷要不要用牙膏?牙醫授「牙間刷秘笈」尺寸、使用方法、後牙清潔一次看懂

| 日期:2022-11-30 | 責任編輯: 林淑儀 | 分類: 牙科保健

黃柏青醫師 授權提供 / Via  https://podental.org/interdentalspacebrush/

 

近年來,民眾開始重視牙齒美觀,齒顎矯正因此盛行,越來越多人開始使用牙間刷。牙醫指出,牙間刷不只適用於牙周病患者,牙齦健康的人也是可以使用,尤其是傳統矯正的患者,可以利用牙間刷來清潔鐵線與牙齒間的縫隙。

「牙間刷」長得像小小的奶瓶刷,由一隻鐵絲與刷毛組合而成,其鐵線可以彎成適合的角度來做清潔,和牙線一樣有助於清潔齒縫間的牙菌斑和食物殘渣。

牙間刷與牙線比較

根據文獻指出,牙間刷在清除牙菌斑方面比牙線更有效,但是在牙縫很小的地方還是建議使用牙線。不過牙醫大叔黃柏青醫師建議,牙線跟牙間刷併用效果更佳,小牙縫用牙線,較大的牙縫則使用牙間刷。他解釋,由於牙根有些凹陷的部分無法使用牙線,只能依靠牙間刷清潔。

 

黃柏青醫師 / Via  https://podental.org/interdentalspacebrush/

牙間刷不會傷害牙齦

黃柏青表示,正確使用牙間刷是不會傷害牙齦和牙齒的,但建議初期使用時先對著鏡子練習。如果剛開始使用牙間刷時牙齦稍微流血,就表示牙齦有輕微發炎;只要持續使用幾天,狀況就會有所改善。

他提醒,牙齦流血有可能是選錯了牙間刷的尺寸,只要將牙間刷尺寸降一號,選用較小的尺寸再試用,若上訴狀況持續一至兩個禮拜,建議詢問牙醫師為佳,

選擇正確的尺寸

黃柏青說明,牙間刷尺寸有分大小,通常小的牙間刷適用在較小的牙縫,較大的牙間刷適用在較大的牙縫,也適用於傳統矯正患者清潔牙齒與矯正器之前的縫隙。

黃柏青醫師 授權提供 / Via  https://podental.org/interdentalspacebrush/

牙間刷的選擇要點

選擇牙間刷需注意幾個要點:

1.   鐵絲的直徑要小於齒縫,不然時間久了鐵絲會磨耗齒質造成凹痕;

2.   牙間刷在進入齒縫間時需要稍微有一點點阻力,讓刷毛可以摩擦牙齒表面,這樣才有清潔效果;

3.   牙縫不一定每一個都一樣大,所以得選用不同尺寸的牙間刷,黃柏青建議可選擇兩個尺寸,再配合使用牙線。

如何找到適合的尺寸

建議一開始先購買綜合包的牙間刷,找出自己適合大小的牙間刷後再依尺寸選購;或是諮詢牙醫師的幫助。

如何使用牙間刷

當找到適當的尺寸後,一開始需要花點時間來練習,在還沒完全熟練之前建議先對著鏡子練習。

1.   確認牙間刷在每個牙縫是適合的尺寸;

2.   沿著牙齦,將牙間刷輕輕推入兩顆牙齒牙縫之間;

3.   牙間刷前後來回往復幾次;

4.   移出牙間刷,並繼續下一個牙縫,注意每個牙縫大小不一,必要時要替換牙間刷尺寸;

5.   牙間刷像牙刷一樣可以重複使用,但若鐵絲歪了或是刷毛分叉就要換新的。

通常前牙的牙縫使用牙間刷都沒什麼問題,較困難的位置是後牙,黃柏青提供以下幾個小訣竅,大家不妨試試:

1.   試看從牙縫的內側進入,從舌頭與牙齒的位置進入有時候比從外側簡單;

2.   可將鐵絲輕微的凹成微弧形;

3.   如果牙間刷的鐵絲比較有彈性,可以將鐵絲彎一個角度,比較好進入後牙區;

4.   選擇長柄、L型的牙間刷,在清潔後牙區時會比較好使用。

通常使用牙間刷會花費較長的時間,現代人工作忙碌,可以選擇在睡前用牙間刷做一次仔細的清潔。此外,建議保持一天刷牙兩次,搭配使用牙線,並一天一次在睡前或晚飯後使用牙間刷。

另外,黃柏青建議先使用牙間刷再刷牙,能有比較好的清潔效果;可根據使用頻率替換牙間刷(大約12星期),也可以觀察牙間刷的刷毛來決定替換時間,如鐵絲變形或刷毛分叉就該換新;注重環保的人可以選擇可替換刷頭的牙間刷,刷柄可以重複使用;除此之外,若牙醫師沒有特別建議,使用牙間刷時可不用搭配牙膏。

 

本文經 牙醫大叔黃柏青醫師 授權報導

黃柏青醫師 授權提供 / Via  https://podental.org/interdentalspacebrush/

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