根據資料顯示，台灣每年約有
6
萬
8
千人罹患中風，並且平均每小時就有
7.8
人中風，其中每小時就有
1.5
人因中風而死亡；曾經中風的人，也非常容易發生二度中風。通常患有「高血壓、高血脂、高血糖」三高的患者，有較大機率會發生中風。
認識中風
中風發生在當血管阻塞時，血流無法順利通過，無法將氧氣送入大腦，造成大腦缺氧；或是大腦中的微血管破裂，導致血液流出，形成血塊壓迫到大腦神經，若依但發生中風，請立即送醫急救。
根據《
stroke
》美國國家防範中風組織網站所提供的資訊，以下為辨別中風前兆的注意事項，有助於在中風發生前期，立刻察覺異狀，把握黃金搶救時間，將傷害降至最低！
中風「四種突發」症兆
-
身體單側的臉部、手腳突然感到無力、麻痺或是沒有知覺
-
突然無法說話或是頓時失去接收訊息、理解的能力
-
單側眼睛或兩眼視力突然受損
-
突然暈眩、失去平衡，無法正常行走
-
莫名原因突然劇烈頭痛
除了了解上述中風症狀之外，根據《
Mindbodygreen
》健康網站的報導，神經學家
Edgar Kenton
表示，遇到中風患者謹記「
FAST
」口訣，有助於快速辨別是否為輕微中風。
F=
臉部
(face)
請對方微笑，觀察是否有一側臉部肌肉下墜
A=
手臂
(arm)
請對方雙手平舉，觀察是否有一手低於水平
S=
說話
(speech)
請對方重述簡單句子，觀察是否順序顛倒或是打結
T=
時間
(time)
若有察覺上述
FAS
不正常現象時，請立即撥打求救專線，立即送醫急救。
另外
Edgar Kenton
專家也提到，保持以下日常生活作息也有助於降低中風的發生機率：
1.
隨時監測血壓
血壓和中風有非常直接的關聯性，即使是輕微血壓偏高，若沒有及時穩定血壓，也會增加罹患中風的風險，應隨時監測血壓並且控制在正常範圍內。
2.
運動搭配飲食控制
飲食方面，盡量攝取有助於保護心血管的油脂或是堅果種子類，避免加工食物或是高鹽高油的飲食。除此之外，運動有助於促進全身血液循環，幫助身體消耗多餘熱量，建議每次運動至少四次且每次持續
30
分鐘。
3.
切勿私自服用「阿斯匹靈」
「阿斯匹靈」能夠防止血小板在血管破損處凝集，有抗凝作用，長期低劑量服用有助於預防心臟病、中風與血栓。但切記請勿私自服用「阿斯匹靈」，食用前必須先經過醫師許可才行。
4.
戒菸
抽菸已經被證實有害身體身體，會導致動脈內堆積血管瘢塊，引發高血壓、破壞血管壁，增加中風的風險。對於抽菸的來說，想要預防中風，「戒菸」絕對是首要目標！
原文出自
stroke
,
mindbodygreen
封面出自
The University of Texas Health Science Center at Houston
、
stroke.org.uk
