很多人都曾經面臨過性行為後尿道炎的困擾，這種情況指的是在性行為後反覆出現的尿道炎，這不僅影響了生活質量，也可能帶來長期健康問題。
良好的性行為衛生習慣，可以預防尿道炎。（示意圖 / 每日健康）
戴槐青醫師在其臉書專頁《幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長》分享了5個預防性行為後尿道炎。
1. 事前要清潔
在性行為之前，務必做好清潔工作。要注意清潔所有可能接觸到性器官的身體部位。例如，如果你們喜歡用手指愛撫，建議伴侶使用指險套，以避免手上的細菌接觸到性器官。同樣地，口交前也應該先漱口，保持口腔清潔。
2. 避免舔到肛門附近區域
即使經過清洗，肛門周圍可能仍然殘留少量細菌，這些細菌可能透過口交進入尿道，增加尿道炎的風險。因此，如果你容易得尿道炎，最好避免舌頭接觸肛門附近的區域。
3. 完事要尿尿
性行為結束後，立即排尿可以幫助清除因性行為進入尿道的細菌，降低感染的風險。同時，當膀胱充滿尿液時，也能將細菌從膀胱排出，減少膀胱炎的可能性。建議事後喝一杯水，促進排尿，進一步降低感染風險。
4. 注意性行為衛生
在性行為中，有時會不小心觸碰到肛門部位，請務必避免在觸摸肛門後再觸摸陰部，這樣可以防止細菌交叉感染。此外，切勿重複使用保險套，這可能導致細菌傳播。進行多次性行為時，應及時更換新的保險套，以避免細菌殘留和增加感染風險。
5. 事後的護理
性行為後應立即清潔私密部位，尤其是女性應注意外陰部的清潔。同時，保持良好的睡眠和適度休息也是維持泌尿道健康的重要因素。
總結來說，養成良好的性行為衛生習慣對預防感染和保持健康至關重要。以上建議可以有效降低感染風險，保障彼此的健康。
