肥胖影響的不僅僅是穿著時的美觀,更同時各種重大疾病的潛在原因,如糖尿病和高血壓,皆與肥胖有關。除了改善飲食習慣及多多運動,睡眠習慣也是影響身體代謝能力極重要的一環,研究指出,睡前做以下這7件事,有利於
2016最強的減肥蔬菜汁 無論怎樣節食或運動,就是消不掉小腹的贅肉嗎?這款蔬果汁就是妳的救星。不但擁有豐富的維生素、抗氧化劑,而且低熱量,並且要打破蔬菜汁愈養生愈難喝的觀念,鳳梨的鮮甜巧妙隱藏了菠菜和
(Source: Remedy Daily)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 隨著年齡增長,肌膚也會變得鬆弛。而手臂上那雙會晃動的「掰掰肉」,更是讓人懊惱。別擔心!學會以下這幾種天
(Source: Remedy Daily)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 為了讓雙腿看起來又細又長,許多人喜歡由下往上的拍照法,但問題來了,腿部線條雖然拉長了,但是雙下巴也一起
4meee!( For me)   有些讀者朋友有伸展筋骨和按摩習慣,但會在「腋下」位置進行按摩紓壓的人應該滿少的吧?從東方醫學的觀點來看,為了把身體與生俱來「變得更好&更有元氣」像這樣子的力量給引導
(Source: 城本クリニック松山院)   根據《Remedy Daily》網站的報導。 擁有一雙修長美腿是每個女人心中的夢想。可是不管運動再久、消耗的熱量再多,大腿就是瘦不下去!不用灰心!只要做
(Source:remedydaily) 有些人因為遺傳容易發展出頑固的雙下巴,隨著年齡增長會越來越明顯。但是這並不代表它是無法改變的。瞄準你的臉部,對症下藥才是最重要的,這能確保你更快地看到效果,讓
(source:googirl.jp)   根據 googirl 網站的報導: 大家對美國的流行樂小天后泰勒絲(Taylor Swift)都不陌生吧!從小開始立志當歌手,才年僅26歲就已經在音樂領域獲
(Source:steptohealth / getfitandyummy) 根據國外網站《steptohealth》的報導,擺脫多餘的腹部脂肪,需要一些努力和改變生活習慣。雖然說運動和健康的飲食是不
(source:midorimushi)排毒瘦身法「排毒瘦身法」,也就是一種清潔減肥法或稱新陳代謝減肥法。排毒對於瘦身到底有何關係?其實只要把體內的毒排乾淨之後,體重至少可以減少一~兩公斤,這是令人相
有些醫生會教我克制食量的方法、有些醫生會幫我量身打造減肥計畫、也有醫生會叫我買療程,定期再回來看診,直到聽了某位醫生的一席話,才讓我整個人對減肥的觀念有了完全不一樣的認知。那位醫生認真的問我:「你想要
(Source: MuscleStrength)   根據《Men's Health》網站8月2日的報導。 夏天到了、衣服薄了,人人都希望能夠擁有曼妙的水蛇腰。而擁有好身材,不能只是漫無計畫的運動,
(source:vitaminsdoc)氧氣減重,這是什麼?氧氣減重等於一石二鳥,既能健康又美容,多重好處。只要攝取能抑制自由基的抗氧化食物,認真做有氧運動,就能不知不覺使贅肉消失。讓我們用氧氣減重來
 4meee!( For me)   吃餃子減肥 www.oukoku-f.com 進行減肥的話,是否有總之就是以蔬果為中心來抑制熱量的飲食管理呢?雖然為了變瘦,得要控制肉類或者高熱量菜餚,這是
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想要瘦身減肥的人,一定要知道一件事:三分練七分吃,這是說影響瘦身成果的比例,運動只佔了30%,而飲食佔了70%,改變飲食習慣才能從根本杜絕脂肪累積。除了多吃蔬菜水果之外,飲用「黑豆茶」不但能對抗各種疾
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各種醫學研究已經指出,睡眠不足是導致肥胖的主要兇手,每天睡8.5小時的人比只睡5.5小時的人,平均會多瘦2倍多的脂肪。想要減肥的人,提升睡眠品質是非常重要的一件事,以下就要教你睡覺前只要培養這6種習慣
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