(source:資料圖庫)   根據 magforwomen 網站的報導: 您有這樣的困擾嗎?一直都很想減肥,但總是很難堅持下去?其實只要避免這幾類食物,想瘦到理想的身材也不是問題喔!先從健康的飲食習
4meee!( For me)   說到夏天的話就是大海~說到大海的話就是泳衣~說到泳衣的話就是減肥吧⋯⋯ 為了能好好享受夏天,是不是要先檢查一下身材呢?當然運動也是很重要的,但實際上只要食用蒟蒻
(source:googirl)   根據 googirl 網站的報導: 您有沒有過這個經驗,明明很努力減肥,一天只吃兩餐也都有運動,可是瘦身就是不見成效呢?也許是因為以下這幾個原則沒做好喔!   維
4meee!( For me)   大家有在follow小S的臉書嗎?! 她除了在家帶小孩、煮飯、偶爾戲精上身外(笑),最近也迷上了一種健身運動叫【Zumba】♡現在就要來徹底介紹【Zumba】給
按摩穴道前的注意事項       當心中浮現「想改善某種身體症狀」的念頭時,首先要注意的是,絕不能只靠拉耳朵的按摩法來維護健康,就好比「只要按壓有利減肥的穴道,即使暴飲暴食也無妨」的想法一樣,並不是正
Instagram上的網路美女凱西(Kelsey Wells),不但擁有三十萬的粉絲,最近她曬出了三張照片,並寫下留言說「不要太在意體重機上的數字」,從三張照片中可以看出凱西身材的轉變,但眼尖的粉絲們
蔬菜含有維生素礦物質,抗氧化劑和其他人體必需物質,能幫助人體燃燒脂肪及排除廢物。但各種蔬菜有其不同的特性,減重時應該挑選適合的蔬菜來吃,才能讓瘦身事半功倍。   芹菜的營養價值 芹菜熱量極低,不含任何
(Source:fitnessmagazine) 根據國外網站《fitnessmagazine》的報導,這是由紐約市的一位運動生理學家Marcus Minier所開發的「10分鐘的臀部鍛鍊」,每週只要
(source:enzyme-drink-diet)   根據 verywell 網站的報導: 快來檢視看看自己是不是有這些減肥迷思!   不吃自己愛吃的食物就會變瘦了? 減肥不應該是一種折磨,完全不
微量脂肪食療法在各種關於減肥的論調裡,脂肪已經被妖魔化為肥胖的泉源。實際上脂肪不是魑魅魍魎,有這樣一種脂肪叫「微量脂肪」,多多攝取不僅有益減肥,而且還能「以小欺大」分解大脂肪!微量脂肪的含義微量脂肪指
(source:資料圖庫)   根據skinnywithfiber網站的報導: 相信很多人都有類似以下的經驗:下定決心減肥,努力了幾週後,的確也瘦下來了,但您知道嗎?您瘦下來的也許只是水分,並不是真的
(source:thefuss)「我是易胖體質吧,怎麼減肥都瘦不下去……」 你知道「瘦不了」的原因,是因為你身體「冰冷」嗎?其實大多數人苦惱的「冰冷症」,正是瘦身的大敵! 例如以下這些人就很有可能身體
(source:womenshealthmag)   根據 womenshealthmag 網站的報導: 惱人的「小腹」問題一直以來都困擾著您嗎?上班忙碌的生活、重大的生活壓力、不好的飲食習慣等等都會
(source:xn--t8jx30k2hjeysthx)炎炎夏日想要輕鬆瘦身,請試試超簡單的「酵素優格減肥法」。只要三餐飯後吃水果+優格+水,就能瘦下來。 這個方法之所以可以減肥,是因水果含有「酵素
(source:michelemelcher)誰說減肥一定要拒美食於千里之外!? 放心的吃吧!減肥不用再忍耐了!不需要節食,也不用運動,順應身體的飲食渴望,才能自然瘦身,輕鬆達到身輕如燕的功效! 沒時
減肥不是一件簡單的事,很多人嘗試用節食減肥,但最後往往失敗收場,要不是餓了許久體重完全沒變,就是好不容易瘦下來之後很快就復胖。顯然只靠節食──減少食物攝取量是不可能減肥成功的,以下的方法可以幫助你在1
(source:gahag)為什麼減重成功還會復胖? 該減少多少體重才是你真正需要的呢?因為當你察覺到自己是個胖子的時候,通常已經離理想體重有段不小的距離,這個時候你是一口氣減到理想體重?還是一步一步
4meee!( For me)   大家應該都有看過日本電視節目「大胃王」,並且不陌生吧!尤其是對裡面唯一一位女性辣妹曾根印象深刻,看她吃東西真的會很過癮和讓人羨慕⋯⋯為什麼吃成這樣還能這麼瘦(遠目)
4meee!( For me)4   在蔬果中,最受女性喜愛的就是「酪梨」♡因為被稱作「森林中的奶油」,雖然後喜歡但是它的熱量也是⋯⋯應該有讀者朋友這麼想的吧?!但是如果正確食用的話,就會有減肥的
4meee!( For me)   1天只需要90秒就OK,體重逐漸降下來而造成話題~「閃閃發亮動作減肥法 」大家知道嗎?♡為了夏天能夠顯露好身材,養成簡單又輕鬆的鍛鍊習慣吧♪ 閃閃發亮動作減肥法
13 / 16 頁