蔬菜和水果含有豐富的營養成份與纖維質,是幫助維持身體健康最強力的推手。在眾多蔬果當中,向來被視為美容聖品的「小黃瓜」更為獨樹一格,消脂減重的效益極好。   根據《CureJoy》的報導,「黃瓜消脂飲」
4meee!( For me)   減肥是所有女孩一生都在做的事,但有確實感受到減肥效果嗎 ?如果沒有實際看到效果的話,不如試試看體幹核心訓練吧!這項運動推薦給希望短時間就能看到成效的人~☆
4meee!( For me)   吃太多冰的食物,導致夏天結束時多了一圈游泳圈⋯⋯就算減肥也無法消除這圈游泳圈(泣)。這次就要介紹造成這樣的元
▲根據《STYLECRAZE》指出,香蕉含有豐富的營養,對瘦身的效益極高。(Source: STYLECRAZE)   想健康、想瘦、想消小腹?那您真是來對地方了!今天要分享一種「神奇香蕉飲」食譜,
▲根據《verywell》指出,高蛋白質與高纖維飲食能促進體內熱量的消耗。(Source: tobybluewolf.com)   人人都知道,良好的運動能幫助燃燒卡路里。但您知道,吃對的食物也能達
瘦身不僅是為了身材好看,更是為了身體的健康。然而,許多人不斷嘗試運動、節食後,體重還是「不見起色」,很有可能是忽略了與脂肪息息相關的另一件事──荷爾蒙平衡,當身體荷爾蒙平衡失調時,分泌激素的過量或過少
4meee!( For me)   你覺得身體最容易受涼的是哪個部位呢?其實,出乎意料的答案居然是「小腿肚」(驚)。小腿肚如果一直都是冷冷涼涼的話,會產
4meee!( For me)   說起日本料理,必然會聯想到時常被當作小菜的「漬物」呢♪雖然經常在日本料理被看到,但是即使是日本人,在三餐當中其實不怎麼常吃⋯
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