4meee!( For me)   說起日本料理,必然會聯想到時常被當作小菜的「漬物」呢♪雖然經常在日本料理被看到,但是即使是日本人,在三餐當中其實不怎麼常吃⋯
4meee!( For me)   在日本以歌手和趨勢情報者之姿⋯⋯等,在各種活動中都能看見她身影的日本歌手「misono」,總是說自己是易胖的體質⋯⋯容易變胖的mis
減肥一定要節食嗎?很多人的減肥迷思是:吃得越少,體重就越輕,原理上來說確實如此,但這種方法往往會損傷整體健康,不但對新陳代謝不利,通常減掉的也是肌肉而非肥肉,真正危害身體的「內臟脂肪」含量還可能有增無
減肥不外乎少吃多動,然而現代人工作忙碌,加上久坐不動、慣吃大魚大肉,極易累積過多的脂肪而造成肥胖。華盛頓大學人類營養中心主任Samuel Klein指出,肥胖與心臟病、2型糖尿病及某些癌症有重要牽連,
▲燕麥堪稱是史上最健康的減肥法,長期食用就會有明顯的效果。 (Source:steptohealth) 你曾聽說過「燕麥減肥法」嗎?研究表明,燕麥可以幫助調節代謝,也可以淨化我們體內多餘的物質,促進
(Source: Remedy Daily)   邁入減肥停滯期?吃的再少、動的再多都沒用?   根據《Remedy Daily》網站的報導,身體有4個穴位,能透過按摩來刺激身體的各種功能、燃燒脂肪
4meee!( For me)   減肥是女生們永遠的話題〜但是,有時用正流行的減肥方法,或者用和其他人相同的減肥方法,唯獨自己沒有達到減肥效果的時候,可以考慮或許是血型的原因也說不定
4meee!( For me)   造成超市都看不到香蕉的潮流,早餐香蕉減肥法XD常在電視和雜誌上刊登,成為話題♪取代早餐的香蕉減肥法,但只能吃香蕉這件事會讓人感到壓力,反而造成午餐和晚餐
4meee!( For me)   「好好吃早餐不但比較容易瘦,也對健康比較好」這件事已經是常識且眾所皆知的事了。相較於早期,挑戰所謂的早餐◯◯減肥,早餐只吃一樣東西來減肥的女孩們,已經變少了
4meee!( For me)   節食這件事就是必須限制自己,盡量不要吃太多,並且避免吃容易發胖的食物。但是對健康造成損害的過度節食,是絕對NG的事。最近我成功的在2週內減掉2kg,現在也還在慢
4meee!( For me)   海外名人・潔西卡·辛普森用了某種減肥方法,在2個月内成功減掉11kg☆ 這種減肥方法就叫【五大因素減肥法】~減肥五要素是無論是誰都可以簡單做到,也不
(Source:davidwolfe) 很多人,無論男女都有一個共同的問題—腹部脂肪。腹部凸起不只是煩惱的來源,在某些情況下,它可能是嚴重的健康問題。根據國外網站《davidwolfe》的報導,腹部脂
4meee!( For me)   為了減肥,節食之外,每天適度的運動也是不可少的哦!  但是應該有很多人有著「根本無法連續每天運動!」這樣子的困擾吧?!現在就要來介紹姿勢矯正減肥法,推薦給不擅長
(Source:xn / steptohealth) 萵苣被認為是減肥時最重要的食物之一,因為它的熱量很低,還含有大量的維生素和礦物質,是促進身體運作不可或缺的營養素。它的含水量也很高,會帶給你飽足
(Source:remedydaily) 每個人幾乎都有聽過「荷爾蒙」這個名詞。但是,你真的知道荷爾蒙是什麼嗎?根據國外網站《remedydaily》的報導,荷爾蒙是掌控許多身體機能的化學物質,你熟悉
(Source: Health)   您是否有過穿上內衣時,卻發現背部的肥肉都被「擠」出來的經驗呢?   根據《POPSUGAR.》網站5月4日的報導,背部的脂肪的確是消脂較難的一個部分。但也別灰心
(Source: greatist)   多數人都知道力量訓練可以幫助減肥。但美國運動醫學會的新研究說明了阻力訓練,如慢跑,能夠比中度有氧運動更快速的達到瘦身效果。   根據《Women's Hea
4meee!( For me)   持續著無袖的季節~想要穿無袖,但整個就被蝴蝶袖肉肉的狀態給嚇到了⋯⋯讀者朋友有過這樣子的狀況嗎?今天要介紹的是,就算是有這種煩惱的人,也能夠在夏日期間讓手臂看起
(Source: herbs-info)   規律的心血管運動是保持健康和控制體重的重要關鍵。但您是否因為忙碌的生活而無法有足夠的時間運動?告訴您一個好消息:您不需要將寶貴的時間花在跑步機上,只需要
肥胖是一個非常普遍的問題,很多人都為此苦惱。擺脫肥胖最重要的原則就是避免垃圾食物和高熱量的食物,除此之外,其實並不需要非常嚴格的飲食計畫。 根據國外網站《glowpink》的報導,以下的減肥配方有幾種
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