腳可以反映出身體器官的健康狀況，能幫助我們預防疾病。各種雙腳的跡象，從溫度、顏色、繭到腳趾的形狀，都能從之進以觀察出健康狀況。根據《Step To Health》網站的報導，當腳的某一部分硬化，同時也意味著體內器官的硬化。
- 脊椎
整個腳的內輪廓反映出了脊椎的健康。舉例來說，一個患有拇趾囊腫症的人，該腳部區域會對應於上背部、反映出頸椎問題。建議可以沿著腳部內緣按摩，能為背部帶來正面的影響。
- 腸道蠕動
腸道的反應部位為腳跟。腳跟上的龜裂和老繭可能是腸道問題的跡象。在這種情況下，可以按摩腳跟或站立在一顆小球上來輕鬆達到按摩的目的。
- 腳的中心
腳的中心區域對映著整個消化系統：肝、胃、胰臟和脾臟。當該區域出現粗糙斑塊時，這可能意味著腎臟和膽囊中有結石存在。
- 腳的顏色
偏黃意味著肝臟或膽囊，偏綠則對應出脾臟和淋巴系統。若忽視這些徵兆，隨著時間的推移，體內毒素有可能會累積、形成有害囊腫。
- 腳趾
當腳趾的無名指區域出現硬塊，這有可能代表膽能的異常作用。在膽結石存在的情況下，腳趾通常會非常僵硬、彎曲並有疼痛感，當大拇指朝食指彎曲也是徵兆之一。在這種情況下，應改善飲食、排除體內的毒素。
- 腳部冰冷
當發生腳部冰冷的情形時，這表示身體的溫度分布不均，通常反映出了消化系統的疲乏或腸躁症。為了改善腳部冰冷問題，應藉由改善飲食來提升腸道功能。也建議可以將腳浸泡在熱水中，用生薑精油按摩。
- 痛風
當大拇指和腳踝泛紅、腫起和疼痛，可能為體內尿酸過量引起的痛風所致。人的身體會試圖替器官排除有毒物質，正因為如此手腳才會顯示初一些疾病的徵兆。
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