(適用於肥胖症所引發的皮膚發白、易出汗、肌肉疲軟、膝關節疼痛或浮腫等症)
中西醫聯手，降血脂效果加倍
西藥有不少降血脂及降膽固醇的藥物，但可能對肝臟和新陳代謝帶來副作用，因此驅使人們尋找更天然的方法，以達到降低血脂的目的。
防己黃耆湯
材料
防己12克，黃耆15克，白朮9克，炙甘草6克，生薑3片，紅棗3顆，水適量
作法
中藥材洗淨；湯鍋加水，放入所有材料煎煮片刻，濾渣取汁即可。
功效
此湯方可加速脂肪分解，並緩解因代謝不良所造成的虛胖。
適用於肥胖症所引發的皮膚發白、易出汗、肌肉疲軟、膝關節疼痛或浮腫等症。
溫膽湯
材料
半夏、竹茹、枳實、生薑各10克，陳皮15克，茯苓8克，甘草5克，紅棗2顆，水1600c.c.
作法
中藥材洗淨；湯鍋加水煎煮至剩400c.c.，去渣後分3次溫服。
功效
此湯方能益氣健脾、化痰通絡，並能調節脂質代謝，抑制血小板凝集，清除自由基，降低總膽固醇及三酸甘油酯的含量。
注意事項
陰虛血少之眩暈、失眠、心悸等不適用。
作者簡介
書田診所家醫科主任
何一成醫師
現職：
書田診所家醫科主任
學歷：
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格
經歷：
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員
代表著作：
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》等
本文出自《降血脂全食物密碼》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：poosan ／ shutterstock
