每日健康／綜合編譯 邱霈俞
本周氣溫一路溜滑梯，最低溫可能降至6℃，面對冷颼颼的天氣，民眾需特別注意多添加衣物保暖，以免感冒，甚至引發心肌梗塞奪命。
預防心血管病 醫師三招做好低溫保健
根據《蘋果日報》報導，台北醫學大學附設醫院急診重症醫學部主任高偉峰表示，對抗寒冷首先要注意的就是做好全身保暖，外出時建議採取洋蔥式穿法，隨著氣溫變化隨時穿脫衣物；其次應準備手套、圍巾、帽子、口罩，重視重點部位的保暖，最後，清晨及傍晚為中風、心肌梗塞的好發時段，民眾可減少外出或加強保暖來避免意外發生。
高偉峰指出，氣溫低時，若室內氣溫不高，身體感到寒冷時，可使用電暖器提高室內溫度，但糖尿病和神經傳導異常等患者不可過於靠近電暖器，以防會有皮膚燙傷而不自知的危險。另外，患有高血壓、高血脂及腎臟疾病者應少吃高油、高鹽食物，避免中風、心肌梗塞等心血管疾病發作。
衛福部雙和醫院神經內科主治醫師陳龍則提醒，年齡65歲以上、有肥胖、糖尿病等三高問題者都屬於中風高危險群，如發現有頭暈、嘴歪臉斜、手臂無力、口齒不清等症狀，就要意識到這可能是中風，一定要盡速就醫接受治療。
天氣冷 中醫師推薦抗寒保健茶飲
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科醫師黃中瑀表示，用中藥材自製抗寒保健茶飲也對提升身體的禦寒能力很有幫助，但必須長期飲用，短期並無明顯效果。那麼，該如何製作呢？
準備黃耆2~3片、紅棗2~3顆、當歸半片、黨參2~3條，加水500cc煮成茶飲，每天喝1~2杯。任何人都適用，但火氣大、經常熬夜者不建議喝。
延伸閱讀
免疫力用喝的！自製「紅棗養生湯」只要三步驟，抗寒補氣、天天喝不怕感冒找上門｜每日健康Health
封面圖片出處：ra3rn / shutterstock
