每日健康 / 專題報導 葉韋廷
做女人真的好辛苦，人體老化在女性更年期更為明顯，影響不只情緒，連妹妹也影響很深。常會出現乾燥，甚至也會出現破皮、裂傷、萎縮，不只生活不便，還嚴重影響到性生活。不過別擔心，今天每日健康邀請到 禾馨民權婦幼診所院長 陳保仁醫師 來教各位女性朋友如何保養私密處！
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私密處破皮裂傷的主要原因
醫師表示，私密處的破皮、裂傷、萎縮大多是發生在45歲以上更年期前期，這是非常常見的。因為這時候荷爾蒙開始下降、分泌物減少，陰道的彈性、黏膜厚度就會變差，也會影響到性生活，會帶來疼痛感。甚至在停經一、兩年後會連外陰都萎縮。
外陰萎縮易成疤
而許多人也被外陰萎縮所困擾，常常萎縮太嚴重，其中間是會有裂縫、裂傷的，反覆受傷之後會慢慢形成疤，讓患者痛不欲生。陳醫師也建議如果有這樣狀況，可以到門診和醫生討論為佳，包括是否需要切掉重縫。
預防重點在下身，就對症下藥
那麼該如何預防呢？醫師表示，既然重點是在荷爾蒙不足，那麼關鍵當然就是補充荷爾蒙。女性朋友可以跟醫師討論，有可能是口服，若重點著重在下半身，陰道用的凝膠就會是個好選擇。
不想吃藥也可以選擇這麼做
若不適合使用藥物、或者擔心使用藥物會有後遺症等等，近年來「陰道黏膜雷射」也是一個趨勢。這項手術日前許多廣告主要多是在介紹「打緊實」，醫師表是其實不然，這個手術在國外常用於萎縮性陰道炎，而有此症狀的病人其實非常的多。它可以改善陰道黏膜的條件、讓陰道黏膜再生，使黏膜的彈性變好、性生活的反應變更好，可以說是大家常說的「回春」。
預防陰道老化2大重點
那麼該如何預防上述這些情況呢？其實預防來說是比較難的，因為人總是會老化的。最好的預防方式就是運動、補充荷爾蒙。45歲以上可以多補充植物性荷爾蒙，而植物性荷爾蒙的來源就是來自豆製品，像是豆漿、豆腐、各種豆類製品等。但不要只依靠吃豆類來補充，這樣吃久了也會很膩很累，特別是豆類製品吃多了會容易脹氣，要特別注意。
